Здоровый образ жизни – что это значит
Здоровый образ жизни – это, к чему стремится практически каждый человек. Так ли сложно его достичь?
Среди всех лозунгов, крылатых выражений, афоризмов и просто популярных высказываний можно почерпнуть, казалось бы, всю необходимую жизненную мудрость и, пользуясь этим, наслаждаться своей жизнью в полной мере. Однако, по каким-то загадочным стечениям обстоятельств, по роковому недосмотру Высшей Силы или попросту из-за человеческой лени, мы пропускаем мимо ушей большинство самой нужной и ценной информации.
Особенно хочется отметить тот раздел человеческого опыта всех времен и народов, который объединен под общим знаменателем, а именно: «Здоровый образ жизни».
Рассмотрим, к примеру, такие манящие и долгожданные празднования различных юбилеев, государственных и религиозных дат. Немалая часть человечества чувствует себя, после их окончания, настолько плохо, что медицинские бригады «Скорой помощи» перестают справляться с вызовами, больницы переполняются пациентами с различными обострениями, а реабилитационные центры не успевают охватить всех, кто очередной раз догадался, что здоровый образ жизни заключается не только в экологически чистых продуктах или тонизирующих медицинских антидепрессантах. Самое интересное, что происходят такие явления с завидным постоянством и регулярностью.
Предлагаем узнать, как осуществить профилактику наркомании и алкоголизма в детском возрасте
Согласитесь, что празднование Нового Года – это не внезапное землетрясение, а рождественские праздники мало напоминают падение Тунгусского метеорита. Почему же они так часто заставляют людей противоречить установленному здоровому образу жизни и застают людей врасплох? Вместо ответа на сей риторический вопрос, попробуем все же еще раз разобрать приевшееся словосочетание – Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни - что это?
Во-первых, не нужно устанавливать рекорды и насиловать свою Душу и тело. Основа здоровья лежит в гармонии и согласии. Разумеется, придется применить некоторые меры, усилия и старания, но ведь не обязательно бежать тут же по снегу к ближайшей проруби и становиться в ряды моржей! Так можно и не добежать вовсе, да и в свои ряды моржи могут не принять то, что останется от вас, после такого героического поступка. По большому счету, нужно научиться получать от любых своих действий удовольствие, и, если не в процессе выполнения поставленных себе задач, то, хотя бы, после.
Во-вторых, нужно учитывать все нюансы индивидуальности своего любимого организма. Слово «любимого» является ключевым, потому, что ничего путного не получится, если не любить свое тело и здоровье. Стыдного тут совершенно ничего нет, исходя, хотя бы из того, что в христианских Заповедях написано: «Возлюби ближнего, как САМОГО СЕБЯ».
Предлагаем узнать, что значит любить себя, и как этому научиться
В-третьих, нужно тщательно согласовывать свои телесные стремления к здоровому образу жизни, с духовными. Без душевного покоя никакого здоровья быть не может. Тут уместно будет вспомнить еще одну житейскую, и на все сто процентов справедливую аксиому – все болезни от нервов.
Предлагаем к прочтению: Негативные эмоции и "темная сторона" нашей души
Тут-то мы и пришли к самому главному – здоровый образ жизни, это комплекс духовных и физических упражнений, включающий в себя режим дня, гигиену, здоровое питание, сбалансированные физические нагрузки, условия обитания на фоне бесконечного и непрерывного личного Духовного роста. Это постоянный контроль над своим телом, поведением, режимом. В конечном итоге, здоровый образ жизни и является единственной возможностью в полной мере управлять своей жизнью.
Предлагаем узнать: Состоявшаяся женщина, – какая она?
