поздравление

Депрессия: избегать или поддаться?

депрессияДепрессия! Почему при поголовном обожании Весны и всего того, что с нею связано, когда долгожданные зеленые листочки начинают покрывать ветки, простоявшие всю зиму в виде корявых палок, когда грязно-серая земля покрывается сочным покровом молодой травки, у людей начинается повальное заболевание под названием «весенняя депрессия»?

Конечно, можно дословно перевести это выражение, как словосочетание «пресс» - давление, и приставки «де» - без. То есть без давления? Разумеется, это простая игра слов и, на самом деле, дело обстоит совершенно по-другому. Слово депрессия произошло от латинского depressio, означающее подавление. В нашем понимании депрессия, как раз и есть своеобразное давление на человека (подавленное состояние). Когда день за днем что-то давит, сковывает и заставляет грустить ни о чем – это мы и называем депрессией.

 

Депрессия: как же может толкать к такому состоянию самое веселое и улыбающееся время года – Весна?

 

  • Во-первых, это многочисленные перемены образа жизни. Многие люди очень чувствительны к любым, самым незначительным переменам, а тут происходит ломка всего, к чему привык организм за долгую зиму. Длиннющий день заставляет излишне долго бодрствовать. Поиски и привыкание к новой одежде, дожди и туманы, вместо снега и мороза, необходимость в новых поступках, делах и планах, связанных с приходом сезона.
  • Во-вторых, немаловажно вспомнить и о так называемом авитаминозе. За прошедшие лето и осень, организм запасся определенным количеством витаминов и других полезных растительных веществ, которые к весне реально истощаются.
  • В-третьих, это чисто психологический фактор ожидания и связанного с ним волнения. Это своеобразный «эффект экзамена», повторяющийся каждую весну. Это когда ожидаешь чего-либо и чувствуешь, что «оно» вот-вот начнется.

 

Депрессия! - Почему так?

Казалось бы, на ветках появляются почки, на земле трава, животные начинают брачные игры, а человек как ходил, так и ходит на свою работу без изменений.

депрессия - как противостоять


Так вот, если все эти три пункта попробовать восполнить, исправить, заменить чем-то, то и борьба с депрессией станет значительно проще. Если вы знаете, что подвластны ежегодному подавленному состоянию, заставьте себя противостоять ему, делайте в противовес те вещи, которые не смогут окунуть вас в полнейшую депрессию. Ну, или же поддайтесь ей на полную и позвольте себе сделать перерыв в эмоциях, желаниях, активности. Хотя, так или иначе, контролировать свое состояние все же нужно.

Еще со всеми этими аспектами можно успешно бороться исключительно в гармонии своего внутреннего мира с внешним. Как достигнуть такую гармонию? Ответ на этот вопрос индивидуален для каждого, но, только занимаясь саморазвитием, уделяя должное внимание своему личностному духовному росту, здоровью и самочувствию можно добиться положительных результатов.

Одним из вариантов, предоставляющим успешные результаты в деле личностного и духовного роста среди людей с тем или иным видом зависимости, к примеру, является Программа 12 шагов. Как правило, участники групп взаимопомощи, где люди борются со своими зависимостями, используют эту программу, как безотказное пособие в дороге к независимости, чистоте и духовному росту. В ходе занятий по этой проверенной программе вырабатывается достаточно сильный антидот, не только к знаменитой весенней депрессии, но и ко многим другим негативным факторам нашей жизни. Достижение гармонии, стремление к само совершенству, обретение понятий «только сегодня» и "полюбить себя", помощь друзей-единомышленников, не оставляет даже времени подумать о весенних, или каких-либо других, депрессиях. Возможно, большинству людей, страдающим весенней депрессией стоит попробовать этот проверенный «антидепрессант». А почему бы и нет?

 

  • Статьи на женском лидерстве
    • Мужчина и женщина – гармония единства

      Один из самых высоких уровней развития на Земле человек получает в процессе гармонизации женского и мужского начал в самом себе, что и позволяет ему строить взаимоотношения с противоположным полом. Ведь именно отношения между мужчиной и женщиной и становятся фундаментом зарождения новой жизни – их...

      Подробнее...

    • Ключевые качества женщины-лидера

      Эмансипация по отношению к женщинам начала свое развитие еще в первой половине 20 столетия, поэтому в наше время свободная и независимая женщина не является редкостью. И сегодня многие из представительниц прекрасного пола, с азартом перенявшие даже некоторые повадки мужчин и стиль одежды, с...

      Подробнее...

    • 6 ошибок публичного выступления

      Публичные выступления влияют на все стороны общения. Это: и способность воспринимать идеи, и информировать, убеждать целевую аудиторию и, конечно же, достигать собственные цели. Есть люди, которые, как бы не готовились к выступлению, им очень сложно предстать перед людьми и открыться перед...

      Подробнее...

    • Как не стать жертвой синдрома эмоционального выгорания

      Многие профессии требуют от своих представителей максимальной работоспособности. Людям, которые по долгу службы обязаны общаться с большим количеством людей, свойственно периодически выгорать эмоционально. Это связано с тем, что резервы психики исчерпываются, приводя человека в состояние...

      Подробнее...

    • Как полноценно отдыхать в рабочий день

      Если вы энергичны, современны и привыкли полностью отдаваться любимой работе, вам необходимо уметь восстановить свои силы для того, чтобы в будущем не снизить работоспособность. Как это ни странно, но отдыхать тоже нужно с умом, иначе синдром хронической усталости станет вашим постоянным спутником по жизни. Воспользуйтесь некоторыми...

      Подробнее...

    • Негативные эмоции и "темная сторона" нашей души

      В нашей жизни важны абсолютно все эмоции. Постоянная радость и положительные ощущения не являются признаком здорового ума. Негативные чувства играют адаптивную роль и помогают управлять собственной жизнью. Наиболее эффективный подход к решению проблемы состоит в том, чтобы признать свои...

      Подробнее...