Мы часто впадаем в крайности

Сначала все себе запрещаем и решаем заниматься только полезными делами. Ставим себе условие, что сперва нужно переделать все дела и чего-то добиться в этой жизни, а только затем можно позволить себе какое-то удовольствие…

2Healthy Balance

А иногда мы все себе позволяем. Решаем ни в чем не ограничивать свои желания и идем в отрыв.

Не стоит впадать в крайности

Вряд-ли какой-то из этих подходов может дать хороший результат:

  • Постоянные запреты могут привести к эмоциональному выгоранию, опустошению и апатии.
  • Из-за вседозволенности мы рискуем променять радость от достижения фундаментальных в жизни вещей на сиюминутное удовольствие.

Поэтому есть иной подход — баланс между «разрешать» и «запрещать». Важно уметь сдерживать себя в каких-то импульсах, чтобы добиваться больших, долгосрочных результатов. Но в то же время нельзя запрещать себе все на свете: если мы вкладываем ресурсы, нужно их и восполнять.

Чтобы понять, стоит запретить или разрешить, разверните последствия вашего решения. Попробуйте ответить на вопросы: зачем нужно запретить, а зачем — разрешить, к чему это приведет.

Разрешаем мы или запрещаем — во многом зависит от нашего воспитания и жизненного опыта. Но если мы чувствуем, что наш подход скорее вредит нам, чем помогает, то в наших силах его изменить. Важно найти такое отношение к себе и жизни, которое позволит чувствовать себя хорошо.

Предлагаем к прочтению: В чем кроется причина проблем

Психолог Елена Блашко 

«Солнечный круг»

  • Статьи на женском лидерстве
    • Как научиться радоваться жизни?

      Научиться радоваться жизни достаточно просто. Для этого лишь необходимо сознательно подойти к этому вопросу и действительно захотеть это сделать.

      Подробнее...

    • План на год, как путь к реализации целей и желаний

      Перечень дел, составленный на год, - это своеобразная инструкция, выполняя каждый пункт которой, вы будете приближаться к осуществлению ваших желаний. Чтобы составить план, вам потребуется всего несколько свободных часов, зато это позволит в будущем сэкономить огромное количество времени. Зачем...

      Подробнее...

    • Депрессия: влияние интернета и урбанизации на ее развитие

      Депрессия. Если вы внимательно посмотрите на статистику ее развития, то очень тревожная тенденция станет очевидной. Случаи депрессии начинают резко возрастать примерно в 2005 году и продолжают эскалацию тревожными темпами. Если проблема будет продолжаться в этом ключе, то все люди в мире в скором...

      Подробнее...

    • Зачем человеку врать себе

      Самообман как средство выживания в природе встречается в случаях, когда животное подает ложный сигнал тревоги. Среди людей также встречаются случаи проявления самообмана. Поскольку человек существо социальное, такое неприятное явление не может не затрагивать близких врущего. Стоит быть...

      Подробнее...

    • Чьи интересы в моем интересе?

      При том, что свои интересы защищать порой очень сложно, существуют такая категория людей, которым, как говорят «палец в рот не клади», и любая поставленная перед ними цель достигается без особых препятствий. Такие люди никогда не позволят ущемить свои права, и свою правоту будут отстаивать решительно. Но...

      Подробнее...

    • Негативные эмоции и "темная сторона" нашей души

      В нашей жизни важны абсолютно все эмоции. Постоянная радость и положительные ощущения не являются признаком здорового ума. Негативные чувства играют адаптивную роль и помогают управлять собственной жизнью. Наиболее эффективный подход к решению проблемы состоит в том, чтобы признать свои...

      Подробнее...