Перфекционизм: стоит ли с ним бороться
- Деталі
- Опубліковано: Вівторок, 11 липня 2017, 12:28
- Перегляди: 1549
Перфекционизм (perfection – совершенство) – уверенность человека в том, что совершенство (идеальность) и есть та самая цель человека в жизни. Совершенство во всем. Ни единого изъяна.
Перфекционисты – люди требовательны как к личному совершенству, так и совершенству окружающего мира и людей. Их высокие требования порой отталкивают людей, ведь в их жизни, так же как и в жизнях других должен присутствовать идеальный порядок.
Данное состояние часто называют синдромом отличника. Но каким бы ни был отличник молодцом, природа распорядилась так, что каждый человек в ходе жизни делает определенные ошибки, что, впрочем, является опытом, который со временем и позволяет человеку совершенствоваться. Идеальных людей не бывает в природе. Однако перфекционисты так не считают.
У перфекционистов существует ряд правил, социальных догм и других утвержденных форм действий, реагирования и результатов. Если такой человек берется за какое-то дело, то делает строго по инструкции, с целью, не допустив ни единой ошибки, достичь идеального результата. В случае если в процессе работы или в ее результате появляется даже малейший изъян, он готов переделывать ее до тех пор, пока не достигнет совершенного результата. Часто такие люди не справляются с работой в срок и систематически откладывают срок сдачи в надежде на достижение отличного результата.
Психологи объясняют подобное состояние низкой самооценкой, что побуждает человека к систематическому внешнему одобрению, постоянному сравнению себя с другими, соперничеству посредством недопущения ошибок в своих действиях. Для всех в округе они должны быть идеальны.
Перфекционизм: стоит ли с ним бороться
Самих перфекционистов их состояние приводит к частым нервным срывам, затруднительным взаимоотношениям (они не выносят критику, однако критикуют других и выдвигают высокие требования к своим партнерам, друзьям, членам семьи…). Чрезмерное стремление быть во всем совершенным сопряжено с хроническим ощущением внутреннего дискомфорта. Поэтому жизнь с таким человеком бывает очень сложной. Перфекциониста нужно либо полюбить и принять его таким, какой он есть, каждый раз помня о его особенностях характера, либо оставить, осознав, что не готовы подчиниться его видению жизни.
Рекомендуем к прочтению: Женская нервозность. Отношение мужчин к женской нервозности
Сами же перфекционисты могут работать над собой для достижения гармонии с собой и окружающим миром. Для этого психологи рекомендуют следующие шаги по работе над собой:
- Учиться разделять цели по их степени важности, придерживаясь приоритетов.
- Учиться отдыхать и расслабляться.
- Учиться ценить себя, собственную и других людей уникальность. Перестать сравнивать себя с кем-то и ждать одобрения со стороны. Учиться радоваться, как за свои, так и чужие успехи, а неудачи принимать, как неотъемлемую часть плана природы.
- Учиться поощрять и хвалить себя вне мнения окружающих.
- Отыскать любимое дело, которое можно делать не ради совершенных результатов, а ради собственного удовольствия.
Все хорошо в меру
Безусловно, чрезмерное стремление к совершенству во всем, а именно перфекционизм, как болезненное состояние (когда оно систематически формирует внутреннюю неудовлетворенность и дискомфорт), чаще плохо, чем хорошо. А вот перфекционизм в меру бывает очень часто даже полезен. К примеру, в меру быть перфекционистом хорошо начальству и людям из сферы контроля и руководства. Что же касается бытовых и личных вопросов в этом плане, то все познается в сравнении.
Бывают случаи, когда мужья после развода с женой перфекционисткой (стремящейся к порядку во всем – ни единой пылинки, крупинки…), встречают противоположную по характеру женщину (о которых в народе говорят лея - ленивая, неповоротливая, еле шевелится), спустя время мечтает вернуться к той, что все держала в порядке. Поэтому нужно ли бороться с перфекционизмом – дело каждого, ведь во всем есть две стороны медали.
Предлагаем к прочтению: Иллюзия счастья или как стать счастливым человеком
