Диагноз: ВИЧ – как изменить свою жизнь
Как правило, большинство людей, живущих с ВИЧ, это те люди, которые относятся к группам риска, т.е. стали наиболее уязвимыми к определённым социальным обстоятельствам или воздействиям окружающей их среды. Очень многие ЛЖВ являются людьми, зависимыми от наркотиков, алкоголя или других веществ. Но когда они узнают о своем диагнозе, практически каждый из них понимает, что для сохранения своей жизни, просто необходимо что-то делать, что-то менять. А именно избавляться от привычного образа жизни.
Если обратиться ко всему обществу в целом, независимо от их состояния здоровья, то, как утверждают психологи, людей, которые верят в то, что себя можно поменять – не так уж и много. И еще меньше тех, которые действительно готовы предпринимать шаги к изменению себя и своего образа жизни. Но способен ли человек измениться самостоятельно?
К примеру, исследование, описанное в журнале Fast Company, в статье «Меняйся или умри» под авторством Йена Дойчмана смогло показать, что, преимущественно, человек может измениться только в состоянии общности, то есть, находясь в группе людей с подобными его проблемами. А в одиночку, даже перед лицом смерти подавляющее большинство не способны сопротивляться негативным своим привычкам.
Исследование в деталях
Испытуемые были разделены на две группы:
- Те, кто пытался ликвидировать свои пагубные привычки в одиночку.
- Те, которые в аналогичном направлении двигались группой.
Задачей обеих групп людей было поменять свои привычки, для того, чтобы выжить. Здесь следует четко осознавать то, что это исследование было нацелено на конкретную группу людей, образ жизни которых угрожал их жизни (людям же, живущим в спокойной обстановке, куда сложнее начать меняться, при необходимости). Но что самое удивительное, что даже под страхом смерти только 10% из общей массы испытуемых смогли справиться с поставленной целью – изменить себя и избавиться от вредных привычек. Остальным же 90% удалось продержаться в среднем 12 месяцев (кому-то больше, кому-то меньше), по истечению которых, они снова вернулись к старым привычкам, гарантируемым им смерть. В успешные 10% вошли 80% людей из той группы, в которой действовали общими силами, посредством групп самопомощи. И только 20% из тех, кто действовал в одиночку, удалось исправить свой образ жизни.
Таким образом, данное исследование показывает нам, что люди, которые хотят измениться, с целью достичь эффективного результата в этом деле, им следует обращаться к группе единомышленников.
Если у вас проблема с алкоголем, ищите группы АА - анонимных алкоголиков, где вы смогли бы побороть свою проблему. Если проблема с наркотиками – соответственно, АН. Если вы только что узнали о своем статусе ВИЧ-инфекции, ищите себе подобных и посещайте группы взаимопомощи, старайтесь преодолевать кризис совместно, общими усилиями. Только так вы сможете не только измениться, включая свой образ жизни, но и преодолеть тяжелый период жизни.
