Шаги к полноценной жизни с ВИЧ
Реально ли прожить долгую, полную красок жизнь, если человеку был поставлен диагноз ВИЧ-инфекции? И если да, тогда что необходимо для этого сделать? – эти и множество других вопросов тревожат тех многих, кто не понаслышке столкнулся с этой проблемой.
Полноценная жизнь с ВИЧ статусом – реальна! А вот прежде чем ответить на следующий вопрос, следует понимать, что состояние здоровья ВИЧ-позитивного человека полностью зависит от его иммунной системы, которая поддается контролю и поддержке в стабильном состоянии. Для этого необходимо лишь уделять всестороннее внимание своему организму:
- Cтремиться получить все необходимое лечение, другими словами обладать высокой приверженностью к лечению.
- Идти по пути здорового образа жизни – максимально избавить себя от вредных привычек, химической зависимости (алкоголизма, наркомании), придерживаться правильного питания, физической и умственной активности.
Как же достичь высокой приверженности к лечению?
Первый шаг – придерживаться рекомендаций и предписаний врачей
Узнав о своем ВИЧ-статусе, первое, что необходимо сделать – это встать на учет в Центр борьбы и профилактики ВИЧ/СПИДа, после чего, сдав все необходимые анализы, пациенту будет назначен его лечащий врач, который и будет заботиться о состоянии здоровья больного. Следуя всем рекомендациям и предписаниям врача, человек с ВИЧ инфекцией может поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии для полноценной жизни.
Второй шаг – следить за своим иммунным статусом
С целью сохранности своего здоровья, ВИЧ-положительный человек должен своевременно сдавать анализы на определение вирусной нагрузки и CD4. Естественно, лечащий врач, детально объяснит каким образом и с какой периодичностью это необходимо делать, но сам больной должен понимать, что контроль над своевременной сдачей анализов, прежде всего, лежит на нем. Не стоит пренебрегать назначенной датой для сдачи анализов, особенно в том случае, если вам была назначена АРТ - антиретровирусная терапия, блокирующая клетки организма от попадания в него ВИЧ инфекции.
Третий шаг – своевременное начало лечения ВИЧ-инфекции
О том, когда именно больному необходима АРТ, сообщает доктор. Но некоторые люди не придерживаются рекомендаций и всеми силами стремятся оттянуть срок начала приема АРТ. Подобное явление лишь усугубляет ситуацию и провоцирует возникновение сопутствующих ВИЧ болезней. Поэтому АРТ-терапию стоит начинать принимать в строго указанный лечащим врачом срок, следуя всем назначениям доктора как в процессе начала приема АРТ, так и в ее последующем режиме приема. И только таким образом, человек, живущий с ВИЧ, может обеспечить себе продолжительность жизни, ограниченную естественными возрастными рамками.
Четвертый шаг – комплексное обследование организма
ВИЧ-позитивному человеку необходимо с регулярной периодичностью проводить комплексное обследование всего организма, с целью своевременного выявления и предотвращения развития того или иного заболевания. Также при этом поинтересоваться у своего лечащего врача о необходимости и возможности вакцинации, в его конкретном случае, от таких заболеваний как гепатит А, В, … и других тяжелых инфекционных заболеваний.
Как организовать здоровый образ жизни?
Первое правило – правильно питаться и соблюдать график
ВИЧ-положительный человек должен, в обязательном порядке, придерживаться правильного и здорового питания, учитывая свежесть и натуральность продуктов, а также своевременность трапез. Не стоит забывать и о витаминах, в которых организм человека с ВИЧ статусом нуждается более чем когда-либо. Отдыхайте и спите положенные 8 часов, и всегда одевайтесь по погоде.
Второе правило – поддерживать физическую активность
Регулярные физические упражнения способствуют улучшению мышечной массы, укреплению деятельности всех органов организма и сосудов, увеличению костной системы, выработке силы и выносливости, устранению бессонницы и плохого аппетита. Но, при этом, не стоит переусердствовать, выполняйте все упражнения, постепенно увеличивая нагрузку, умеренно и регулярно, заблаговременно проконсультировавшись с лечащим врачом.
Третье правило – развитие личности и умственный труд
Плохие мысли приходят к человеку, когда он ни чем не занят. Поэтому старайтесь занимать себя полезными и интересными делами – читайте, совершенствуйте свои знания, занимайтесь своим хобби и т.д. Только полностью вовлекаясь в полезные дела и получая от них удовольствие, ваше психическое здоровье будет в хорошей форме.
Четвертое правило – откажитесь от вредных привычек и химической зависимости
Учитывая состояние здоровья ВИЧ-позитивного человека, особенно при приеме АРТ, особое внимание стоит уделить избавлению от химической зависимости (алкоголизм, наркомания), если она имеется. Ведь именно она может тормозить процесс оздоровления организма и препятствовать всем важным процессам восстановления организма в период приема АРТ-терапии. Сегодня существуют центры реабилитации, программы для зависимых людей, которые помогают людям избавиться от химической зависимости. Осознайте всю важность реализации здорового образа жизни.
В нашей общественной организации «Солнечный круг» вы можете стать участником групп самопомощи для ЛЖВ (людей живущих с ВИЧ), где найдете необходимую вам поддержку, помощь и ответы на все свои вопросы.
Обращайтесь к нам: ул. Канатная 28, с 9:00 до 17:00 понедельник - пятница, тел офис: 048 704 06 20
