Почему мамы устают и как с этим бороться?
Время декрета, когда малыша ни на минуту нельзя было оставить одного, далеко в прошлом, канули и дошкольные годы, когда мама боролась с адаптациями к коллективу, детскими простудами и строением характера ребенка. И так, совершенно незаметно, казалось бы, подкралось то время, когда посещение ребенком школы могло бы немного разгрузить маму и позволить ей немного отдохнуть. Но… ни тут-то было. Покой и отдых, как показывает опыт, многим мамам только снится.
От чего же так устала мама?
- Подъем в 5-6 утра, чтобы успеть приготовить завтраки и ланчи с собой: ребенку, мужу, себе.
- До полночи разработка стенгазеты, заданной накануне ребенку в школе…
- Пошив и украшение костюма снегурочки…
- В выходные тренировала свое чадо технике чтения, таблице умножения…
- Поход в парк для сбора природного материала для подделок…
- Для корректной проверки домашнего задания, повторяла грамматику …, не отвлекаясь от домашних дел.
- В преддверии 1 сентября всю ночь заполняла дневник наблюдений за погодой, за все три месяца лета (задание, которое задавали на каникулы).
Отбросив иронию, хотя абсолютно все вышеперечисленное имеет место в жизни большинства мам, разберем будний день работающей мамы школьника:
- Подъем не позже 6 утра – приготовление завтрака, сам завтрак семейства, помыть посуду, приготовить обед (на случай, когда дети возвращаются раньше мамы), проверить портфели, одежду детей и мужа, собрать себя и т.д.
- Поход в школу.
- Пробежка на работу.
- В течение дня проконтролировать, забрала ли бабушка детей из школы, поели ли дети обед.
- В конце рабочего дня забрать детей из школы (если в школе есть самоподготовка и этого не сделал один из членов семьи), пройтись по магазинам за продуктами.
- Приготовить ужин для семьи, перемыть посуду…
- Помочь сделать или проверить уроки.
- Подготовиться к следующему дню.
- Проконтролировать своевременный прием душа, отход ко сну детей и т.д.
- Заняться своими делами или сделать работу за малыша, с которой он не смог справиться самостоятельно, уделить время мужу.
- Отход ко сну, как правило, не раньше 11.00-12.00. А утром – начинай все сначала.
Спасение мамы от круговорота забот в руках самой мамы
Никогда не стоит стыдиться состояния усталости, того, что чего-то не успели или просьб о помощи, мол, все женщины и во все времена справляются с работой мамы/жены. Ведь главное для детей и семьи – это здоровая и радостная мама/жена, готовая весело проводить время в кругу семьи, а не вечно уставшая и окунувшаяся в круговорот быта особа. Следует понимать, что невозможно успеть совершенно все, а если даже это кому-то и под силу, то, как правило, такие женщины страдают различными последствиями от физических и эмоциональных перегрузок, что само собой ведет к ухудшению взаимоотношений в семье – с детьми и мужем. Поэтому каждой маме очень важно научиться перераспределять обязанности, тем самым, обучая своих детей самостоятельности.
Осознав, что школьник, пусть он даже только первоклассник, достаточно самостоятельная личность, и переложив на него ряд задач, которые ему под силу, можно избавить себя от массы дел, которые мамы стремятся сделать лучше всех. К примеру, уборку детской комнаты, прогулку с домашними животными, полив цветов, работу над домашними заданиями и сбор портфеля можно перепоручить самому ребенку. А вам останется только проверить и, при необходимости, указать на недочеты в работе, которые исправлять также должны сами дети.
Не бойтесь того, что дети чего-то не смогут сделать либо сделают не так. На то они и дети, чтобы учиться и делать так, как они это пока что умеют. Тем, что вы будете все делать за них, мол, «они не сделают этого так, как это положено» или «лучше меня это никто не сделает», вы лишь усугубите воспитательный процесс, избавив ваше чадо от самостоятельности и ответственности. А вот если делегировать детям часть обязанностей, то можно сберечь немало времени, сил и нервов, которые с радостью можно было бы использовать для совместного развлечения.
Хорошая мама – это не та, которая успевает переделать совершенно всю работу за себя и за других, а та, которая правильно перераспределяет обязанности между членами своей семьи, тем самым, позволяя себе всегда отлично выглядеть и чувствовать себя бодрой и здоровой.
