Одиночество – это эпидемия

одиночество - это эпидемияОдиночество – это эпидемия! - c таким заявлением выступили специалисты Американской психологической ассоциации.
Ученые заявили, что одиночество негативно влияет на здоровье – как психическое, так и физическое. Если человек не имеет значительных и длительных отношений, у него повышается риск развития опасных заболеваний. Одинокие люди чаще страдают от психических недугов, проблем с сердцем, ожирения и повышенного давления.
Получается, одиночество – это не просто недостаток общения. Оно даже сокращает нам жизнь…

Одиночество - эпидемия века

Одиночество действительно стало эпидемией века. В современном бешеном ритме жизни людям не остается ни времени, ни сил на личную жизнь. А из-за популярности социальных сетей, где есть сотни виртуальных друзей, проблема реального одиночества приобретает все большее распространение.
Причем с каждым годом она только усиливается. Например, ученые из Гарварда подсчитали, что уже через пятнадцать лет в США одинокими будет приблизительно 45 % населения, а в Японии – 52 %.
Ученые говорят, что одиночество повышает риск ранней смерти человека: люди, у которых нет семьи и друзей, подвергаются такому риску на 30 % чаще. А какая существует связь?
Дело в том, что общение – фундаментальная потребность человека. Смотрите: есть известная в науке пирамида потребностей Маслоу, в которой иерархически расположены все потребности человека. На нижней ступеньке стоят так называемые базовые потребности – это потребности в пище, воде, одежде, жилье. На втором месте – потребность в безопасности. А уже дальше идет потребность в общении – сюда входит и любовь, и дружба, и принадлежность к определенной социальной группе.
Ведь человек может существовать только в системе контактов с другими. Если его полностью изолировать, через некоторое время он просто сойдет с ума. На пример, в Африке до сих пор живет племя, имеющее традицию: когда кто-то болеет, другие окружают его и ритуально борются с болезнью. И человек быстрее выздоравливает, хотя на самом деле получил не лекарство, а обычную поддержку, а также подтверждение своей значимости.
Были исследования, которые доказали, что недостаток общения влияет на организм человека хуже, нежели выкуривание 15 сигарет в день, употребление спиртного и малоподвижный образ жизни. Т.е. вред от одиночества приравнивается к действию на организм вредных привычек. А вот общение с друзьями, соседями, родственниками повышает шансы на долгожительство на 50 %.

Преддлагаем к прочтению: Как сохранить молодость

Но почему количество одиноких людей постоянно увеличивается?

Многое зависит от коммуникативности, открытости самого человека. Ведь есть люди с широким кругом общения, а есть такие, которым «никто не нужен». Но на самом деле каждый человек стремится к общению.
Поэтому даже если вы сейчас одиноки, не замыкайтесь в себе, не жалуйтесь на судьбу – наоборот, выходите из дома, общайтесь с людьми, самосовершенствуйтесь. Ошибкой многих является ограничение жизни кругом «дом-работа», где, кроме компьютера, нет другого «окна в мир». Выйдите из этого замкнутого круга, ходите в театры, кино, музеи, на концерты. Встречайтесь с друзьями «вживую», а не ограничивайтесь телефонным разговором. А если вы еще не нашли пару, подумайте – разве может она найти вас, когда вы постоянно находитесь дома?

Предлагаем к прочтению: Ваш поезд ушёл?

 

  • Статьи на женском лидерстве
    • Комплименты - как правильно их принимать?

      Комплименты приятно слышать всем, особенно представительницам прекрасного пола. Верх блаженства услышать от мужчины о своей неземной красоте, таланте и других достоинствах. Психологи уверяют, что услышать приятные слова и принять их правильно - вещи разные. Многие женщины не умеют принимать...

      Подробнее...

    • Как научиться противостоять стрессу

      Современные реалии вынуждают нас быть максимально активными, производительными, уметь решать множество задач одновременно, несмотря на трудности и неприятности. Весь этот груз, состоящий из ответственности, обязанностей, крупных проблем и мелких недоразумений, рано или поздно накапливает нашу...

      Подробнее...

    • Мотиватор для жизни, когда всё валится из рук

      Мотиватор - вот что необходимо человеку, когда... Иногда всё идёт как попало. Ничего не получается так, как было задумано. Всё валится из рук. И вот тогда мы начинаем думать: «Может, я что-то не так делаю? Может, я вообще не такой? Может, это не моё?» Вот так размышляя, мы решаем: «Всё — к чёрту! Пусть это делает кто-то...

      Подробнее...

    • Идеальная мудрая хозяйка

      Быть женщиной - это звучит гордо и... старательно! Сегодня доминирует образ женщины идеальной - идеальной матери, жены, подруги и любовницы - в любое время дня и ночи. Умелой, везде успевающей, всегда улыбающейся и любящей. Идеальной! Только вот стоит ли это того? Ну, начнем с того, что нет людей...

      Подробнее...

    • План на год, как путь к реализации целей и желаний

      Перечень дел, составленный на год, - это своеобразная инструкция, выполняя каждый пункт которой, вы будете приближаться к осуществлению ваших желаний. Чтобы составить план, вам потребуется всего несколько свободных часов, зато это позволит в будущем сэкономить огромное количество времени. Зачем...

      Подробнее...

    • 15 правил как распознать лидера

      Даже наблюдая за голубями, которые с жадностью стремятся первыми ухватить крошки хлеба, можно распознать лидера. Он всегда видит цель, достигает ее первым, и никто вокруг не может этому помешать.     В чем же заключаются качества лидера у человека и как их распознать?

      Подробнее...