Здоровый образ жизни – что это значит

Здоровый образ жизни – это, к чему стремится практически каждый человек. Так ли сложно его достичь?

Здоровый образ жизни

Среди всех лозунгов, крылатых выражений, афоризмов и просто популярных высказываний можно почерпнуть, казалось бы, всю необходимую жизненную мудрость и, пользуясь этим, наслаждаться своей жизнью в полной мере. Однако, по каким-то загадочным стечениям обстоятельств, по роковому недосмотру Высшей Силы или попросту из-за человеческой лени, мы пропускаем мимо ушей большинство самой нужной и ценной информации.

Особенно хочется отметить тот раздел человеческого опыта всех времен и народов, который объединен под общим знаменателем, а именно: «Здоровый образ жизни».

Рассмотрим, к примеру, такие манящие и долгожданные празднования различных юбилеев, государственных и религиозных дат. Немалая часть человечества чувствует себя, после их окончания, настолько плохо, что медицинские бригады «Скорой помощи» перестают справляться с вызовами, больницы переполняются пациентами с различными обострениями, а реабилитационные центры не успевают охватить всех, кто очередной раз догадался, что здоровый образ жизни заключается не только в экологически чистых продуктах или тонизирующих медицинских антидепрессантах. Самое интересное, что происходят такие явления с завидным постоянством и регулярностью.

Предлагаем узнать, как осуществить профилактику наркомании и алкоголизма в детском возрасте

Согласитесь, что празднование Нового Года – это не внезапное землетрясение, а рождественские праздники мало напоминают падение Тунгусского метеорита. Почему же они так часто заставляют людей противоречить установленному здоровому образу жизни и застают людей врасплох? Вместо ответа на сей риторический вопрос, попробуем все же еще раз разобрать приевшееся словосочетание – Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни - что это?

Во-первых, не нужно устанавливать рекорды и насиловать свою Душу и тело. Основа здоровья лежит в гармонии и согласии. Разумеется, придется применить некоторые меры, усилия и старания, но ведь не обязательно бежать тут же по снегу к ближайшей проруби и становиться в ряды моржей! Так можно и не добежать вовсе, да и в свои ряды моржи могут не принять то, что останется от вас, после такого героического поступка. По большому счету, нужно научиться получать от любых своих действий удовольствие, и, если не в процессе выполнения поставленных себе задач, то, хотя бы, после.

Во-вторых, нужно учитывать все нюансы индивидуальности своего любимого организма. Слово «любимого» является ключевым, потому, что ничего путного не получится, если не любить свое тело и здоровье. Стыдного тут совершенно ничего нет, исходя, хотя бы из того, что в христианских Заповедях написано: «Возлюби ближнего, как САМОГО СЕБЯ».

Предлагаем узнать, что значит любить себя, и как этому научиться

В-третьих, нужно тщательно согласовывать свои телесные стремления к здоровому образу жизни, с духовными. Без душевного покоя никакого здоровья быть не может. Тут уместно будет вспомнить еще одну житейскую, и на все сто процентов справедливую аксиому – все болезни от нервов.

Предлагаем к прочтению: Негативные эмоции и "темная сторона" нашей души

Тут-то мы и пришли к самому главному – здоровый образ жизни, это комплекс духовных и физических упражнений, включающий в себя режим дня, гигиену, здоровое питание, сбалансированные физические нагрузки, условия обитания на фоне бесконечного и непрерывного личного Духовного роста. Это постоянный контроль над своим телом, поведением, режимом. В конечном итоге, здоровый образ жизни и является единственной возможностью в полной мере управлять своей жизнью.

Предлагаем узнать: Состоявшаяся женщина, – какая она?

  • Статьи на женском лидерстве
    • Одиночество и как с ним бороться?

      Что такое одиночество. Его негативные стороны. Как бороться с одиночеством. Обо всем этом мы поговорим сегодня в статье.

      Подробнее...

    • Слово «НЕТ» как один из вариантов защиты своих интересов

      Когда люди хотят защитить свои владения – они заводят собаку, ставят дом на сигнализацию и т.д., когда же речь идет о защите себя на физическом уровне – существует также масса вариантов: обзавестись газовым баллончиком, пойти на курсы по самообороне…. Но что делать, когда необходимо защитить свои интересы? А ведь именно...

      Подробнее...

    • Люди в команде – кто они?

      В каждой сфере деятельности человека, будь то работа, личный жизненный путь или другой ее вид, человека окружают люди, без которых выполнение тех или иных задач было бы невозможным. Именно они наряду с конкретным человеком и создают команду.   Так кто же они – люди, вошедшие в твою команду?

      Подробнее...

    • Женское счастье, или почему не клеится с мужчинами

      С давних времён до сегодняшних дней для женщины условия жизненного счастья особо не поменялись. Ей для этого по-прежнему необходимо построить гармоничные отношения с мужчиной. К сожалению, даже выйдя замуж, многие представительницы прекрасной половины не ощущают себя счастливыми. Они решаются на...

      Подробнее...

    • Ключевые качества женщины-лидера

      Эмансипация по отношению к женщинам начала свое развитие еще в первой половине 20 столетия, поэтому в наше время свободная и независимая женщина не является редкостью. И сегодня многие из представительниц прекрасного пола, с азартом перенявшие даже некоторые повадки мужчин и стиль одежды, с...

      Подробнее...

    • Насилие в отношениях: выход есть

      Насилие в отношениях представляет собой систематическое разрушительное воздействие. Чаще от него страдают женщины. Достигнув определённого возраста, мы начинаем строить отношения с противоположным полом. Такова природа человека. Каждый из нас независимо от половой принадлежности ищет в отношениях счастья, защиты,...

      Подробнее...