Здоровый образ жизни – что это значит

Здоровый образ жизни – это, к чему стремится практически каждый человек. Так ли сложно его достичь?

Здоровый образ жизни

Среди всех лозунгов, крылатых выражений, афоризмов и просто популярных высказываний можно почерпнуть, казалось бы, всю необходимую жизненную мудрость и, пользуясь этим, наслаждаться своей жизнью в полной мере. Однако, по каким-то загадочным стечениям обстоятельств, по роковому недосмотру Высшей Силы или попросту из-за человеческой лени, мы пропускаем мимо ушей большинство самой нужной и ценной информации.

Особенно хочется отметить тот раздел человеческого опыта всех времен и народов, который объединен под общим знаменателем, а именно: «Здоровый образ жизни».

Рассмотрим, к примеру, такие манящие и долгожданные празднования различных юбилеев, государственных и религиозных дат. Немалая часть человечества чувствует себя, после их окончания, настолько плохо, что медицинские бригады «Скорой помощи» перестают справляться с вызовами, больницы переполняются пациентами с различными обострениями, а реабилитационные центры не успевают охватить всех, кто очередной раз догадался, что здоровый образ жизни заключается не только в экологически чистых продуктах или тонизирующих медицинских антидепрессантах. Самое интересное, что происходят такие явления с завидным постоянством и регулярностью.

Предлагаем узнать, как осуществить профилактику наркомании и алкоголизма в детском возрасте

Согласитесь, что празднование Нового Года – это не внезапное землетрясение, а рождественские праздники мало напоминают падение Тунгусского метеорита. Почему же они так часто заставляют людей противоречить установленному здоровому образу жизни и застают людей врасплох? Вместо ответа на сей риторический вопрос, попробуем все же еще раз разобрать приевшееся словосочетание – Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни - что это?

Во-первых, не нужно устанавливать рекорды и насиловать свою Душу и тело. Основа здоровья лежит в гармонии и согласии. Разумеется, придется применить некоторые меры, усилия и старания, но ведь не обязательно бежать тут же по снегу к ближайшей проруби и становиться в ряды моржей! Так можно и не добежать вовсе, да и в свои ряды моржи могут не принять то, что останется от вас, после такого героического поступка. По большому счету, нужно научиться получать от любых своих действий удовольствие, и, если не в процессе выполнения поставленных себе задач, то, хотя бы, после.

Во-вторых, нужно учитывать все нюансы индивидуальности своего любимого организма. Слово «любимого» является ключевым, потому, что ничего путного не получится, если не любить свое тело и здоровье. Стыдного тут совершенно ничего нет, исходя, хотя бы из того, что в христианских Заповедях написано: «Возлюби ближнего, как САМОГО СЕБЯ».

Предлагаем узнать, что значит любить себя, и как этому научиться

В-третьих, нужно тщательно согласовывать свои телесные стремления к здоровому образу жизни, с духовными. Без душевного покоя никакого здоровья быть не может. Тут уместно будет вспомнить еще одну житейскую, и на все сто процентов справедливую аксиому – все болезни от нервов.

Предлагаем к прочтению: Негативные эмоции и "темная сторона" нашей души

Тут-то мы и пришли к самому главному – здоровый образ жизни, это комплекс духовных и физических упражнений, включающий в себя режим дня, гигиену, здоровое питание, сбалансированные физические нагрузки, условия обитания на фоне бесконечного и непрерывного личного Духовного роста. Это постоянный контроль над своим телом, поведением, режимом. В конечном итоге, здоровый образ жизни и является единственной возможностью в полной мере управлять своей жизнью.

Предлагаем узнать: Состоявшаяся женщина, – какая она?

  • Статьи на женском лидерстве
    • Люди в команде – кто они?

      В каждой сфере деятельности человека, будь то работа, личный жизненный путь или другой ее вид, человека окружают люди, без которых выполнение тех или иных задач было бы невозможным. Именно они наряду с конкретным человеком и создают команду.   Так кто же они – люди, вошедшие в твою команду?

      Подробнее...

    • Что делать, если муж не желает помогать с работой по дому

      Хлопоты по хозяйству – тяжелая работа, которую ежедневно выполняет слабая половина человечества. Мужчины же далеко не всегда стремятся помочь своим половинкам в этом нелегком деле, из-за чего и возникает масса трудностей в отношениях. Главу семьи прельщают игры на компьютере, просмотр...

      Подробнее...

    • Здоровый образ жизни – что это значит

      Здоровый образ жизни – это, к чему стремится практически каждый человек. Так ли сложно его достичь?

      Подробнее...

    • Одиночество и как с ним бороться?

      Что такое одиночество. Его негативные стороны. Как бороться с одиночеством. Обо всем этом мы поговорим сегодня в статье.

      Подробнее...

    • Чьи интересы в моем интересе?

      При том, что свои интересы защищать порой очень сложно, существуют такая категория людей, которым, как говорят «палец в рот не клади», и любая поставленная перед ними цель достигается без особых препятствий. Такие люди никогда не позволят ущемить свои права, и свою правоту будут отстаивать решительно. Но...

      Подробнее...

    • Когда не стоит молчать? Или, говори, что чувствуешь

      Ситуация, когда дети, повздорив, начинают играть в молчанку, знакома практически всем. Взрослые это называют ребячество. Однако как назвать ситуацию, когда два взрослых человека в аналогичной ситуации ведут себя так же? Разве не знаете вы тех супругов, которые поругавшись, ходят и молчат? Причем...

      Подробнее...