10 способов удовлетворить ваши эмоциональные потребности

Многие люди, состоящие в отношениях, не знают, что они от этих отношений хотят. Секрет, который поможет вам это понять — рассказывать своему партнёру о своих собственных чувствах. В этой статье мы приведём 10 различных методов, которые помогут вам достичь эмоционального удовлетворения.

гармония мужчины и женщины

  1. Если вы хотите, чтобы ваш партнёр изменился, научитесь наблюдать за ним. Подмечайте, как он себя ведёт в различных ситуациях, и в случае, если вы чем-то не довольны, будьте готовы указать ему на это в вежливой форме. Крики и откровенные претензии недопустимы.
  2. Поговорите друг с другом о ваших реальных поступках, которые приводят отношения в упадок, обменяйтесь мнениями. Обсудите, какие действия партнёра по отношению к вам больше всего огорчают вас. Например: «На днях, когда я рассказывала тебе о предстоящей командировке, ты всё время меня перебивал».
  3. Следите и за своими ощущениями. Вы злитесь, чувствуете, будто вас одурачили или подвели? Если так, то объясните это своему партнёру, не пытаясь его унизить. Если вы честно откроетесь своей половинке, любящий человек постарается всё уладить.
  4. Попросите то, в чём нуждаетесь. Хотите каких-то изменений, понимания или больше внимания? В чём бы вы ни нуждались — попросите прямо, и это сильно увеличит ваши шансы на удовлетворение данной потребности. Ведь если ваш партнёр не имеет понятия, чего вы от него хотите, или вы ждёте, что он прочитает ваши мысли, никаких положительных изменений гарантированно не произойдёт.
  5. Сформулируйте одну конкретную просьбу. Прежде чем предъявлять целый список претензий к партнёру, попросите его о чём-то одном — это в разы увеличит возможность удовлетворения ваших желаний в будущем.
  6. Интенсивно займитесь волнующей вас проблемой. Не нужно откладывать её в долгий ящик. Обозначьте свои потребности, обсудите возможность их реализации и затем договоритесь, что изменения произойдут, в зависимости от проблемы, если не немедленно, то в ближайшем будущем.
  7. Будьте реалистом в своих ожиданиях. Не всегда полезно пребывать в мечтах, особенно касательно поведения другого человека. Различайте собственные предпочтения и ожидания — в этом случае вероятность разочарования намного ниже.
  8. Говорите, что хотите, а не то, чего не хотите. Избегайте отрицательных формулировок. Будьте честны, изъясняйтесь чётко и относитесь к любимому человеку с добротой. Облегчите ему работу, прямо уведомив его о том, что вы от него хотите.
  1. Высоко цените вклад вашего партнёра в вашу жизнь. Когда кто-то чувствует, что его ценят, он старается изо всех сил. Иногда напоминайте партнёру, что с его появлением в вашей жизни вы чувствуете прилив мотивации, что сподвигает к совершенствованию и вас самих.
  2. Равноправие и качество. Баланс этих понятий — ключ к взаимопониманию. Даже если что-то не выйдет в точности, как вы хотели, чувство гармоничной жизни с данным партнёром поможет надолго сохранить любовь.
  • Статьи на женском лидерстве
    • Мотиватор для жизни, когда всё валится из рук

      Мотиватор - вот что необходимо человеку, когда... Иногда всё идёт как попало. Ничего не получается так, как было задумано. Всё валится из рук. И вот тогда мы начинаем думать: «Может, я что-то не так делаю? Может, я вообще не такой? Может, это не моё?» Вот так размышляя, мы решаем: «Всё — к чёрту! Пусть это делает кто-то...

      Подробнее...

    • 7 антидепрессантов для осенне-зимнего периода

      Почти каждый человек в пасмурные холодные будни, которые наступают с приходом осенне-зимнего периода, подвержен депрессивному состоянию. И основной задачей человека в подобном состоянии не позволить депрессии победить, загнав человека в сферу негативных эмоций и чувств. Как же предупредить или...

      Подробнее...

    • 5 рекомендаций, которые помогут стать более дисциплинированным

      Самодисциплина - это крайне важный элемент успеха при достижении любой цели. Без соответствующей дисциплины сложно бороться с многочисленными искушениями и не отступать от задуманного. В данной статье вы найдете несложные рекомендации, воспользовавшись которыми вы сможете стать более...

      Подробнее...

    • Лидерство в семье: кому оно нужно?

      Испокон веков, так или иначе, в той или иной форме, человечество бесконечно сражается. Можно, не мудрствуя лукаво, сказать, что сражения у людей в крови. За что же ведутся все эти нескончаемые битвы? Если во времена мамонтов все было просто, и люди боролись за выживание, то теперь-то зачем вести...

      Подробнее...

    • Люди в команде – кто они?

      В каждой сфере деятельности человека, будь то работа, личный жизненный путь или другой ее вид, человека окружают люди, без которых выполнение тех или иных задач было бы невозможным. Именно они наряду с конкретным человеком и создают команду.   Так кто же они – люди, вошедшие в твою команду?

      Подробнее...

    • План на год, как путь к реализации целей и желаний

      Перечень дел, составленный на год, - это своеобразная инструкция, выполняя каждый пункт которой, вы будете приближаться к осуществлению ваших желаний. Чтобы составить план, вам потребуется всего несколько свободных часов, зато это позволит в будущем сэкономить огромное количество времени. Зачем...

      Подробнее...