Как избавиться от душевных мук

душевные мукиНаверное, у каждого человека случаются тяжелые жизненные времена, когда на душе «лежит большой камень». Причина мук и психологического дискомфорта может быть любой. Люди переживают из-за любви и дружбы, расстраиваются из-за супругов, родителей и детей, беспокоятся о карьере и учебе. Не это главное. Проходит время, а дискомфорт не исчезает. Как помочь себе? Как избавиться от душевных страданий?

Для начала необходимо установить истинную причину беспокойства. Да, иногда люди заблуждаются на этот счет. Кажется, что муки начались из-за начальника (к примеру), а чуть позже выясняется, что корень проблемы лежит совсем в другом. Поэтому глубокий и качественный самоанализ просто необходим. Итак, причина душевных мук определена точно.

Теперь понаблюдайте за своим физическим состоянием. Ведь такие сложные периоды не могут не отразиться на вашем здоровье. Заметили, что усилилось сердцебиение, поднялся пульс? Заболела голова и скакнула температура? Симптоматика может быть любой. Но все это означает, что душевные муки существуют и действуют на организм крайне негативно.

А теперь задайтесь вопросом о том, кто виноват в вашем сегодняшнем состоянии. Возможно, что причина именно в вас, а не в окружающих. А вдруг вы кого-то сильно обидели или причинили боль? Ведь это не может не отразиться и на вашем состоянии. В этом случае лучше покаяться и попросить прощения. Облегчение придет незамедлительно. Если проблема вовсе не в вас, а вы ничего не можете изменить в данной ситуации, то остается лишь ждать. Доверьтесь доктору «время». И чуть позже проблема (а с ней и душевные муки) исчезнет сама собой, ситуация так или иначе прояснится и придет к логическому концу.

Многие психологи советуют в таких ситуациях сменить обстановку и отвлечься на посторонние действия. Если у вас есть возможность, то уезжайте в другую местность на некоторое время. Да, от себя и от проблемы убежать практически невозможно. Но смена обстановки обязательно поможет справиться с психологическим дискомфортом. Так или иначе, но перемены подействуют и на душу, и на тело. Даже если этот путь не принесет серьезного облегчения, вы ведь все равно ничего не теряете.

Все эти советы хороши лишь в том случае, если вы никак не можете повлиять на ситуацию и изменить ее в лучшую сторону. Но если у вас есть хотя бы мизерный шанс, то не ждите ничего и обязательно его используйте. Тогда от ваших душевных мук не останется и следа. Счастья!

  • Статьи на женском лидерстве
    • Неудачник — результат действий или мыслей?

      Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберемся в следующем: кого из предложенных ниже по праву можно назвать неудачником — того, кто всеми силами старается достичь поставленной цели, действует, предпринимает шаги, но на каком-то этапе пути, по причине недостатка опыта и знаний, терпит поражение,...

      Подробнее...

    • Женское счастье, или почему не клеится с мужчинами

      С давних времён до сегодняшних дней для женщины условия жизненного счастья особо не поменялись. Ей для этого по-прежнему необходимо построить гармоничные отношения с мужчиной. К сожалению, даже выйдя замуж, многие представительницы прекрасной половины не ощущают себя счастливыми. Они решаются на...

      Подробнее...

    • Что значит любить себя, и как этому научиться

      Любить себя – одно из ключевых правил человека. Даже в писании говорится: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Вот только любовь к себе не нужно путать с гордыней, заносчивостью и высокомерием. Влюбленность в себя обычно переплетена с презрением к другим людям, тогда как себялюбие – комфортно уживается...

      Подробнее...

    • Состоявшаяся женщина, – какая она?

      Состоявшейся женщина становится в результате личностного роста на протяжении своего жизненного пути, начиная с детства. Кто-то приходит к этому раньше, кто-то позднее – все зависит от осознания женщиной, как данного понятия и желания стремиться к этому состоянию, так и личных жизненных...

      Подробнее...

    • Первый сексуальный опыт и алкоголь

      Исследования показывают, что большая степень риска сексуального насилия преследует молодых женщин, первый сексуальный опыт которых тесно связан с алкоголем. Научный сотрудник, доктор философии и технических наук Дженнифер А. Ливингстон из университета Буффало научно-исследовательского института по наркологии (РИА)...

      Подробнее...

    • Зачем человеку врать себе

      Самообман как средство выживания в природе встречается в случаях, когда животное подает ложный сигнал тревоги. Среди людей также встречаются случаи проявления самообмана. Поскольку человек существо социальное, такое неприятное явление не может не затрагивать близких врущего. Стоит быть...

      Подробнее...