Как сказать "нет"

сказать нет

Некоторые из нас по тем или иным причинам с огромным трудом говорят людям «нет». При этом без умения отказывать, когда это необходимо, очень тяжело взаимодействовать с людьми. К счастью, существуют способы облегчения этой задачи.

Тяжелей всего слово «нет» дается людям, которые привыкли зависеть от чужого одобрения. По этой причине они всю свою жизнь, вероятно, избегали слова «нет», чтобы угождать другим людям.

 

Тенденция говорить лишь «да» начинает формироваться очень рано, когда ребенок, боясь плохой реакции взрослых или отречения от него недовольных его поведением родителей, стремится всегда со всем соглашаться. Затем, повзрослев, ребенок начинает искать одобрения в глазах своих сверстников, чтобы всегда оставаться частью коллектива. А затем уже взрослый человек, отправляясь на работу, будет стремиться к одобрению своих действий своим начальником, а также коллегами и другими людьми из его круга общения.

Зачастую стремление соглашаться с человеком является выражением страха его обидеть. В таком случае оно может быть оправдано. Однако это стремление имеет свойство отражаться на психике человека, который постепенно привыкает говорить лишь «да». Следовательно, необходимо найти другие пути решения проблемы. Если вы боитесь обидеть близкого человека, вы должны поговорить с ним по душам, чтобы прийти к взаимопониманию. Когда вы будете хорошо понимать друг друга, необходимости в постоянном согласии возникать уже не будет.

Принципы, которые есть у каждого человека, должны быть для него весомым поводом для отказа. Иметь собственные взгляды на вещи и следовать им – вполне естественное желание человека, и никто не может вас в этом ограничивать. Следовательно, в первую очередь вы должны научиться стоять на своем.

Если вы боитесь задеть чувства человека своим резким отказом, сделайте это с небольшой задержкой. Вы ведь не обязаны сразу давать ответ, поэтому было бы хорошей идеей подождать немного, чтобы ваш отказ выглядел более мягким. Это лучше, чем сначала быстро ответить положительно, а затем отказать. Отказывая человеку в чем-либо, не всегда обязательно прямо говорить слово «нет». Вместо этого было бы хорошей идеей просто изложить свои представления, чтобы дать человеку понять, почему вам тяжело с ним согласиться. Если человек, с которым вы общаетесь, достаточно тактичен, он сам скажет вам, чтобы вы не беспокоились.

Во время разговора старайтесь не лукавить, а говорить откровенно, если вы вынуждены отказать. Помните, что если человек будет чувствовать искренность, он постарается вас понять.

  • Статьи на женском лидерстве
    • Эмоциональные вампиры: кто они и как от них защититься?

      Эмоциональными вампирами называют людей, которые способны высасывать эмоциональную энергию из каждого, с кем они вступают в контакт. Они нуждаются в постоянном внимании. У них всегда какие-то проблемы или важное событие в жизни. Они заставляют окружающих проявлять эмоции, положительные или...

      Подробнее...

    • Как воспринимать критику?

      На смену похвале, которую любит практически каждый человек, отношение к критике у большинства настороженное и часто даже враждебное. Хотя именно от отношения к критике и от ее восприятия зависит очень многое, так как, не умея реагировать на нее правильно, человек рискует не только лишиться хороших...

      Подробнее...

    • Слово «НЕТ» как один из вариантов защиты своих интересов

      Когда люди хотят защитить свои владения – они заводят собаку, ставят дом на сигнализацию и т.д., когда же речь идет о защите себя на физическом уровне – существует также масса вариантов: обзавестись газовым баллончиком, пойти на курсы по самообороне…. Но что делать, когда необходимо защитить свои интересы? А ведь именно...

      Подробнее...

    • Где искать настоящую любовь?

      Как найти настоящую любовь? Относительно этого вопроса можно получить огромное количество рекомендаций. Психотерапевты и разные консультанты охотно расскажут вам о новых теориях и идеях. Также эту тему бойко обсуждают ведущие всевозможные ток-шоу. Кроме того, немало советов можно найти на...

      Подробнее...

    • Что нельзя делать, когда вы в гневе

      Даже самые уравновешенные и спокойные люди иногда выходят из себя. Когда приходится справляться с серьезными проблемами или стрессовой ситуацией, очень сложно сохранить ясный рассудок и оставаться спокойным. А так как трудности могут возникнуть в любой момент и вывести вас из равновесия, поэтому...

      Подробнее...

    • Одиночество – это эпидемия

      Одиночество – это эпидемия! - c таким заявлением выступили специалисты Американской психологической ассоциации.Ученые заявили, что одиночество негативно влияет на здоровье – как психическое, так и физическое. Если человек не имеет значительных и длительных отношений, у него повышается риск...

      Подробнее...