Насилие в семье - как быть?

nasiliye v semyeПо результатам многочисленных экспериментальных исследований, сопротивлению насилия, чаще всего, мешает не что иное, как незнание личных возможностей, пассивность и неосведомленность в психологических механизмах реагирования на ситуации. А жизненных историй о семейном насилии, в которых оказываются часто и, как правило, женщины,  больше чем предостаточно. К примеру, взять одну из тех, которая имела место в жизни нашей клиентки, которой общественная организация «Солнечный круг» оказала помощь:

Замужем вот уже 8 лет. Есть двое малолетних детей. Лет пять назад муж стал выпивать, и на сегодняшний день его поведение не знает границ. С работы его уволили, и каждый день, агрессивным тоном он мне говорит, что ищет работу. Как в выпившем, так и в трезвом состоянии с мужем стало очень сложно общаться мирно. Любая ситуация его раздражает. Не раз ссоры в нашей семье перерастали в драки, свидетелями чего являются дети. Однажды, в пьяном состоянии, он даже схватился за кухонный нож. Уйти от мужа не могу, так как дом, в котором мы живем, записан на мне. Он уходить категорически не хочет, угрожая, что если я его соберусь выгнать или же бросить, он не позволит нам с детьми жить спокойно. Вот уже много лет я и дети живем в постоянном страхе. Что делать, я не знаю.

Методы сопротивления насилию

Физические техники, о которых необходимо знать.

  1. Если насилие в семье имеет систематическую почву, необходимо всегда иметь план возможных действий на случай повторного конфликта: отыскать места, куда можно было бы убежать, запастись номерами телефонов абонентов, которые смогли бы оказать безотлагательную помощь и реакцию на ситуацию и т.д.
  2. В ходе ссор старайтесь отстраняться от тех мест – кухни, ванной и других мест, где существует масса острых и колющих предметов.
  3. Если вы ощущаете накал ситуации, находитесь как можно ближе к двери, чтобы в любой момент была возможность покинуть помещение.
  4. У вас всегда должно быть место хранения запасных ключей (от дома, машины…), некоторой суммы денег, документов, необходимой одежды и лекарств, которые вы могли бы без промедления захватить при побеге из дома.
  5. Также не лишним будет позаботиться о месте хранения ценностей, которые вы не можете с собой носить, но и в доме оставлять не рационально. Это могут быть родственники, близкие соседи, ячейка в банке и т.д.

Психологические техники, о которых необходимо знать.

  1. Ни в коем случае не отвечайте агрессивно на эмоционально повышенный тон.
  2. Не плачьте и не кричите. Не доказывайте свою точку зрения в ходе агрессивной атаки. Старайтесь спокойно отвечать и вежливо, но решительно отказываться от неподходящих вам действий. Если же контролировать свои эмоции вы не умеете, тогда лучше научитесь молчать и уходить от конфликта.
  3. Не используйте вызывающую мимику и жесты, что могло бы вызвать агрессию у обидчика.
  4. Если свидетелями конфликта являются дети, старайтесь аккуратно напоминать, что они страдают от подобных обстоятельств.

Любое, даже, на первый взгляд, несерьезное насилие в семье – ссора, перешедшая в драку, угроза или запугивание должно поддаться разъяснению и решению. Поэтому, если в семье нет возможности самостоятельно прийти к мирному соглашению, заблаговременно выявив причины и обсудив дальнейшие взаимоотношения, паре либо одному из членов семьи необходимо обращаться к сторонним лицам за помощью - родственникам, друзьям, специалистам. Ни в коем случае нельзя оставлять ситуацию не разрешенной, иначе риск последующего насилия будет только возрастать. Также, наряду с этим, необходимо обеспечить максимальную защиту страдающей от насилия стороне. Это может быть и обращение к соседям за помощью, которые в случае крика с квартиры могли бы вызвать полицию, письменное заявление в местное отделение полиции о наличии насилия в семье и другие виды предосторожности.

Если вы ощущаете систематический психологический дискомфорт и страх, находясь в одном помещении с обидчиком, вам необходимо обязательно обращаться за помощью к психологу, который смог бы помочь выстроить правильную методику реагирования, юристу, компетентного в вопросах решения данных ситуаций на правовом уровне и другим специалистам, которые смогли бы вам оказать существенную помощь. Никогда не молчите и не оставайтесь один на один с проблемой. Вокруг вас всегда отыщутся те люди, которые в силах помочь вам.  

  • Статьи на женском лидерстве
    • Как перестать зависеть от чужого мнения?

      Зависимость от чужого мнения мешает жить многим людям. Ведь неуверенность в себе порой мешает достичь высоких результатов и обрести гармонию с самим собой. Конечно, не существует людей, которых бы совсем не интересовало мнение окружающих его людей, ведь, так или иначе, человек – существо...

      Подробнее...

    • Депрессия: избегать или поддаться?

      Депрессия! Почему при поголовном обожании Весны и всего того, что с нею связано, когда долгожданные зеленые листочки начинают покрывать ветки, простоявшие всю зиму в виде корявых палок, когда грязно-серая земля покрывается сочным покровом молодой травки, у людей начинается повальное заболевание...

      Подробнее...

    • Влияет ли закон полового притяжения на выбор спутника?

      Психологи утверждают, что сексуальная привлекательность предполагает, прежде всего, способность пробудить эротические мечты в сознании представителя противоположного пола. Что почти никак не связано с типом фигуры, цветом глаз и кожи.… Эта способность определяется законом полового притяжения,...

      Подробнее...

    • Как научиться противостоять стрессу

      Современные реалии вынуждают нас быть максимально активными, производительными, уметь решать множество задач одновременно, несмотря на трудности и неприятности. Весь этот груз, состоящий из ответственности, обязанностей, крупных проблем и мелких недоразумений, рано или поздно накапливает нашу...

      Подробнее...

    • Социофобия: как от нее избавиться

      Социофобия в настоящее время, в век интернет технологий, когда можно скрыться ото всех за монитором компьютера, стала распространённой проблемой. О том, как от нее избавиться, да и стоит ли, мы и поговорим в нашей статье.

      Подробнее...

    • Комплименты - как правильно их принимать?

      Комплименты приятно слышать всем, особенно представительницам прекрасного пола. Верх блаженства услышать от мужчины о своей неземной красоте, таланте и других достоинствах. Психологи уверяют, что услышать приятные слова и принять их правильно - вещи разные. Многие женщины не умеют принимать...

      Подробнее...