Правильно проведенное утро – залог удачного дня

nachat utroСегодня многие люди живут в режиме нон-стоп. Они поздно ложатся спать, поэтому утром очень часто встают на пару часов позже, чем надо. А затем, не позавтракав, собираются буквально за десять минут и бегут на работу. Вследствие такого сумасшедшего графика они постоянно чувствуют усталость, у них практически не бывает хорошего настроения. И каждый новый день проходит по давно заведенному графику: работа, дом, сериалы и вредная еда, пару часов сна, а потом вновь бежать зарабатывать на хлеб. Знакома такая картина?

Как это ни печально, но так живет большая часть современных людей, могут меняться детали, но картина остается той же. Когда у таких людей спрашивают, в чем заключается их проблема, первое, что они говорят: "Мне не хватает времени". Но ведь это, часто, не совсем так, времени у них очень много. Просто нет желания что-нибудь менять в своей жизни, а может и силы воли.

Конечно, каждый сам решает, что делать со своей жизнью. Никто не может указывать человеку, что и как он должен делать. Но если подойти к этой проблеме с другой стороны, то с уверенность можно сказать, что различные мотивационные статьи могут оказать на человека положительное воздействие. Поэтому ниже приведены советы, которые помогут правильно начать день, чтобы он прошел продуктивно и принес что-нибудь новое в вашу жизнь.

После того, как вы встали с кровати, не торопитесь включать телевизор, компьютер или проверять социальные сети. Ведь существует негласное правило, которое гласит, что именно первый час после пробуждения определяет, как пройдет новый день. Поэтому посвятите это время саморазвитию, например, прочитайте мотивационную книгу, напишите что-нибудь интересное в личном дневнике, отправьтесь на пробежку или займитесь йогой.

Каждое утро пишите письмо самому себе. В нем вы можете поделиться своими чувствами, освободить сознание от мыслей, которые вам мешают, рассказать о том, чего вы ждете от этого дня. Это отличный способ освободиться от груза предыдущих суток и дать начало чему-то новому.

Утренняя тренировка - это лучший старт нового дня. Спорт должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Если вам сложно выполнять тяжелые физические упражнения или совершать длинные забеги, то можете просто сделать гимнастику и размять мышцы шеи, рук, ног и спины. Чтобы продуктивно работать в течение дня, с утра организм необходимо привести в тонус. Если же сразу после пробуждения бежать на работу, то это приведет лишь к тому, что вы будете чувствовать сонливость и подавленность.

Утро - это лучшее время для того, чтобы заняться важными делами. Так как именно в эти часы мозг работает наиболее активно. Ваш разум чист и готов к работе. Поэтому все насущные задачи выполняйте до обеда, а не откладывайте их на вечер.

Начинайте новый день со стакана теплой воды. Можно провести аналогию с растениями, им, как и нам, требуется ежедневное увлажнение. А теперь представьте, что вы польете цветок не водой, а кофе. Долго ли он после этого проживет? Поэтому пейте воду, например, с лимоном или ложечкой меда. Это разбудит ваш организм и подготовит его для борьбы с теми вредными веществами, которые он получит в течение дня. Таким образом, начиная день со стакана воды, вы защищаете свое здоровье.

И последнее самое романтическое правило. Заняться с утра любовью с любимым человеком станет идеальным началом дня. Ведь, как правило, к вечеру люди устают, и окутать себя в романтическое настроение попросту не удается. Но утром - мышцы получат необходимый тонус, голову наполнят позитивные мысли, а в душе поселится любовь - это сделает даже самый дождливый и серый день счастливым.

  • Статьи на женском лидерстве
    • Цель жизни – как ее отыскать

      Казалось бы, и желания, которые хотелось бы реализовать, есть, а жизнь кажется пустой или не достаточно полной. А на такой вопрос: «чего бы я хотел в жизни?», в глобальном смысле, конкретный ответ дать также не могу. Так как же отыскать ее – глобальную цель? Цель всей жизни? И как из сотни выделить...

      Подробнее...

    • Решительные действия после развода

      Иногда так случается в жизни, что вы расстаетесь с любимым человеком. Вы проходите через фазу развода. Это достаточно болезненная процедура, если вы ценили ваш брак и любили супруга. Рассмотрим шаги, которые нужно совершить, чтобы выйти из состояния депрессии и дискомфорта.

      Подробнее...

    • Ваш поезд ушёл?

      Сравнивая себя со своими сверстниками в плане достижений, карьеры и семьи, мы не всегда в выигрышном положении. Во многом нам кажется, что поезд наш ушёл или вовсе промчался мимо. Так ли это? 

      Подробнее...

    • Страх одиночества – почему он возникает и как от него избавиться?

      Почему некоторые женщины даже в условиях разладившихся отношений с мужем предпочитают ничего не менять? Привычка, дети, совместно нажитое имущество, боязнь нового… - что тому причина? Оказывается, даже часто прикрываясь всеми перечисленными выше факторами, многие женщины (в той же степени, что и...

      Подробнее...

    • Искусство убеждения

      Где бы вы не были — в супермаркете, в банке или в парке развлечений —ожидание своей очереди никогда не станет увлекательным приключением. В каких условиях вы согласны пропустить человека вперед? И возможно ли, что всего одна фраза незнакомца заставит вас сказать желанное для него «хорошо, я вас...

      Подробнее...

    • Мужчина и женщина – гармония единства

      Один из самых высоких уровней развития на Земле человек получает в процессе гармонизации женского и мужского начал в самом себе, что и позволяет ему строить взаимоотношения с противоположным полом. Ведь именно отношения между мужчиной и женщиной и становятся фундаментом зарождения новой жизни – их...

      Подробнее...