Правильно формулировать цели – залог успешной реализации желаний

jelaniyeЖить в соответствии с составленным планом сегодня стало не только модно, но, как показывает опыт большинства успешных людей, эффективно. Определив для себя цели и пути их достижения, человек может рационально распределять время, достигать желаемого и направлять свои действия в нужном направлении, что является одним из ключевых элементов управления своей жизнью, в целом. Но совсем немногие умеют правильно формулировать свои цели, а совокупность многозначительных желаний при этом, так могут и остаться на стадии непреодолимой задумки. Так как же необходимо изложить свои желания на бумаге, чтобы цель стала реализуемой?

Прежде всего, стоит хорошенько подумать, вспомнить и проанализировать, а затем записать на бумаге все те желания, которые вы бы хотели совершить в своей жизни. Причем не стоит долго думать над изложением мысли – пишите, что придет в голову, что подсказывает вам сердце и то, чего вы искренне желаете. После того, как все ваши мысли оказались на бумаге, отвлеките свое внимание на что-нибудь другое, и минут 15-30 займитесь совершенно другим видом деятельности, после чего возвратитесь к списку с вашими желаниями и перечитайте его еще раз. Перепишите на чистый лист бумаги все то, что вам все так же на все 100% хочется исполнить, сформулировав каждое из них более конкретно.

А для того, чтобы правильно конкретизировать свои желания и сформулировать из них четкие цели, следует знать вот о чем:

  1. Выражайте свои цели в побудительной форме, и не используйте отрицаний. К примеру, выражения: не изменять, не бояться, не опаздывать употреблять в утвердительной форме: быть верным, уверенным, пунктуальным и т.д.
  2. Визуализируйте свои желания. Визуализация, во многих психологических методиках является одним из мощнейших инструментов в процессе достижения цели. То есть, когда вы хотите чего достичь, вы должны ясно представлять себе все образы желаемой действительности. К примеру, перед сном, закрыв глаза, представляйте себя в том месте, в том обличии, с которым связана ваша мечта.
  3. Продумайте до мелочей каждое желание: какие шаги необходимо сделать для достижения цели, какие события в результате вы хотели бы видеть, что при этом хотели бы делать и говорить. Пример: я еду на отдых в Австралию, по приезду я…, при встрече с другом я…, во время путешествия я должен обязательно сделать, посетить…, и т.д.
  4. Формулируйте свои цели, как достижимые лично вами, с учетом выполнения вами конкретных действий. Ведь не бывает как в сказке, когда перед вами появляется объект ваших желаний сам по себе. Вы обязательно должны что-то сделать для того, чтобы ощутить на себе исполнение желания. Пример: я изучаю английский, участвуя в теоретических и практических занятиях, используя для этого все возможные методы, еду в Европу и благодаря практике с иноязычным населением, достигаю совершенства во владении языком.  
  5. У каждой цели должны быть свои временные рамки и границы. Где, когда, с кем, и как вы планируете осуществить свою мечту. Пример: в это воскресенье я ее приглашаю на свидание, и мы идем в кинотеатр.
  6. Обязательно необходимо продумать реальные потери в результате достижения цели. Ведь часто бывает так, что шагая по направлению к одному из своих желаний, мы теряем что-то другое в своей жизни. К примеру, исполнить свою мечту стать выдающимся актером, может стать результатом потери девушки или смены места жительства. Поэтому очень важно продумать все риски и то, что, возможно, вы потеряете при реализации своей цели. А затем задать себе вопрос: действительно ли я этого хочу? И стоит ли оно того?
  7. Точно так же, как с возможными потерями, необходимо продумать возможные приобретения, что может помочь понять, правильно ли выбран путь к реализации цели. Чего, возможно, вы добьетесь, реализуя свое желания? Все мы, желая чего-то достичь, можем ошибаться в самих методах достижения. К примеру, при помощи знакомства с красивой девушкой, парень хочет лишь поднять самооценку, но сама девушка ему не интересна. Так может ему стоило бы поискать другие пути для повышения самооценки, и не напрягать себя лишними взаимоотношениями, которые вскоре могут превратить его жизнь в муки?

Проделав все это с каждой мечтой-целью, у вас должен получиться нумерованный список конкретных целей, каждая из которых будет содержать в себе конкретные шаги к ее реализации и возможный результат. Не отчаивайтесь, если при начале реализации цели у вас пойдет что-то не по плану, учесть всего невозможно, и каждое действие имеет как минимум два варианта результатов. Но, имея перед собой конкретный план, всегда легче его подкорректировать с учетом происходящего. И помните: не стоит распыляться на достижение сразу нескольких своих целей, только если они не пересекаются между собой. Всегда определяйте степень важности и срок начала действий. Бывает, что для достижения какой-то одной глобальной цели, необходимо проделать несколько менее важных.

Все эти действия подходят не только к достижению своей мечты, их можно применять для любой задачи личной или профессиональной деятельности.

  • Статьи на женском лидерстве
    • Восемь коротких советов, которые сделают жизнь более счастливой и качественной.

      Люди часто совершают банальные ошибки, наступая на одни и те же грабли, которые жизнь старательно раскидывает под нашими ногами. 

      Подробнее...

    • Иллюзия счастья или как стать счастливым человеком

      Счастье - это то, что мы ищем, к чему стремимся каждое мгновение нашей жизни, ибо так устроена человеческая природа. Каким бы иллюзорным и недолговечным оно ни было это счастье, мы все равно продолжаем искать его. Получив счастье, мы радуемся. Потеряв счастье, мы начинаем искать его снова.

      Подробнее...

    • Зачем человеку врать себе

      Самообман как средство выживания в природе встречается в случаях, когда животное подает ложный сигнал тревоги. Среди людей также встречаются случаи проявления самообмана. Поскольку человек существо социальное, такое неприятное явление не может не затрагивать близких врущего. Стоит быть...

      Подробнее...

    • Кризис: кто выходит из него с минимальными потерями – мужчины или женщины?

      Какой бы ни была кризисная ситуация, экономического, социального либо другого характера, переживают ее как мужчины, так и женщины. Но всевозможные исследования показывают, что гендерные особенности помогают женщинам выйти из кризиса значительно легче, нежели мужчинам. Поплачь – и тебе станет легче Наверняка это...

      Подробнее...

    • Умеете ли вы правильно ссориться?

      Могут ли люди жить под одной крышей и не сорится? - Могут, но только в двух случаях:  1- когда люди много лет живут вместе и научились сглаживать любые всплески эмоций; 2 - когда друг к другу люди ничего не чувствуют и каждому из них совершенно все равно, что и как они делают, и что творится в их...

      Подробнее...

    • Гормональный баланс - залог хорошего настроения

      Хорошее настроение - это привычка или награда? Да и можно ли вообще контролировать, регулировать настроение? А, может, на это влияет что-то другое? Разбираться с этим мы будем в нашей статье. В последнее время довольно часто можно услышать от окружающих жалобы на плохое настроение, хроническую...

      Подробнее...