Убрать из своей жизни «когда-нибудь потом»!

perestat otkladyvatНет потом, а есть сейчас! Или: «завтра» не наступит никогда, и есть только сегодня! Так мыслят все успешные люди, в отличие от тех, кто постоянно стремится к целям, и только.

«Сегодня я так много работал, что заслужил свой отдых, а это оставлю на потом», «сегодня у меня нет на это ни сил, ни времени – начну с понедельника». Множество подобных оправданий может придумать себе человек, лишь бы отложить дела в потайной комод. И это не удивительно, ведь на то и дан человеку совершенный компьютер в виде мозга, чтобы уметь убеждать себя, придумывать оправдания и причины. А после того как программа убеждения сработала и от тела, как говорят, отлегло, можно и в соцсетях покрутиться или на диван улечься. И все бы хорошо, если бы подобная методика отложения дел на потом была единичным случаем в жизни человека. Но нет. В последнее время, а особенно это заметно в молодом поколении, подобное явление переходит в настоящую болезнь с научным термином прокрастинация, где лень играет не последнюю роль.

Оказывается, существует два типа дел, которые человеку свойственно всегда откладывать в долгий ящик:

  1. Рутинные, не любимые, но необходимые дела.
  2. Дела, которые двигают человека к цели (пусть как парадоксально это не прозвучит).

Но для того чтобы исправить положение, и навсегда ликвидировать со своей жизни технику откладывания дел на потом, есть очень хорошие правила.  

Итак, рутинная, но нужная работа

Она есть всегда и в любом деле. И хотим мы того или нет, а ее, для эффективной жизнедеятельности нашего «организма», необходимо выполнять. Но если поставить себе за цель: ежедневно уделять ей 20-30 минут, поверьте, она, во-первых, не будет вам докучать своими объемами, а во-вторых, через время, она перестанет казаться таковой.

К примеру, у вас на столе собралась кипа документов, которые требуется разложить по местам, но вы каждый раз откладываете на потом. Если к этому делу подойти творчески и не затрачивать целый день на его реализацию, то вы можете даже не заметить всю ту рутину, которая, казалось, существует в нем. В первый день в течение 20-30 минут, которые можно позаимствовать из обеденного перерыва или начала рабочего процесса, разложить документы по группам. А каждый последующий день начинать из распределения группы документов по папкам. Таким образом, уже через несколько дней, в зависимости от количества групп документов, на вашем столе будет порядок. Подобную технику можно применять ко всем делам. Главное – это правильно разбить дело на подгруппы требуемых процессов.

Дела, которые двигают человека к цели

Каждая цель состоит из перечня действий и процессов, одни из которых обязательно являются повторяющимися монотонными действиями, и если систематически их не выполнять, то положительный результат поставленной цели с каждым разом будет отодвигаться все дальше и дальше. Такие однотипные действия есть в любом деле и каждой цели. К примеру, человек задался целью похудеть и привести свое тело в порядок. Но для этого, одним из условий является систематические физические упражнения. На первых порах, пока человек еще достаточно вдохновлен своей затеей, полчаса - час в день его не очень удручают занятия аэробикой.  Но спустя некоторое время, человек начинает пропускать, откладывать свои занятия и, таким образом, может даже не довести начатое до конца.

И даже несмотря на то, что человек всем своим естеством понимает, что подобные действия, будь то систематическое изучение иностранных слов, выполнение физических упражнений или ежедневная практика своих ораторских навыков способствуют его развитию, улучшению его физической формы или повышению уровня его знаний, он все равно часто саботирует их и откладывает. И не важно, какие факторы на это влияют: страх перед успехом, лень, которая часто оправдывается лозунгами типа «а и так сойдет», «до этого жил так, и ничего», в результате, человек просто перестает двигаться к своей цели.

Но чтобы на полпути не останавливаться, и не просто заставлять себя производить конкретные действия, продвигающие нас к успеху, а получать от этого еще и удовольствие, необходимо ежедневно мотивировать себя и настраивать себя на работу. Никто не становился успешным, сидя на диване. А потому, поставьте перед собой чашу весов и положите на одну из них возможные свои победы и достижения, а на другую – потери, упущенное время и возможности. К счастью, сознание человека всегда выбирает лучшее. Именно эта чаша весов и должна стоять перед глазами каждый раз, когда подходит время производить необходимые действия.

Еще следует понимать, что откладывая определенную работу на завтра, мы ее откладываем на определенный промежуток времени, то есть на 14-16 часов, за которое, по всей вероятности, особого желания не прибавится. Поэтому откладывая свои дела, скажите сами себе: «я отложу это на 10, 12, 15 часов», возможно и вам, как другим людям, использующих эту технику, покажется это абсурдным. Так как, произнося подобную фразу, человеческое сознание говорит: «а зачем откладывать, и что такого особенного будет через это время?»

И последняя доказанная хитрость – это: даже нехотя, начать делать. Уже через 15-20 минут человек начинает мыслить по-другому, так как процесс, который пошел - увлек, заворожил, активировал силы, и ему даже останавливаться порой не хочется.

Так что дерзайте, учитесь не откладывать свои дела на завтра. И даже если никакого желания нет – начинайте! Знаете поговорку: «аппетит приходит во время еды»?

  • Статьи на женском лидерстве
    • 15 правил как распознать лидера

      Даже наблюдая за голубями, которые с жадностью стремятся первыми ухватить крошки хлеба, можно распознать лидера. Он всегда видит цель, достигает ее первым, и никто вокруг не может этому помешать.     В чем же заключаются качества лидера у человека и как их распознать?

      Подробнее...

    • Как воспринимать критику?

      На смену похвале, которую любит практически каждый человек, отношение к критике у большинства настороженное и часто даже враждебное. Хотя именно от отношения к критике и от ее восприятия зависит очень многое, так как, не умея реагировать на нее правильно, человек рискует не только лишиться хороших...

      Подробнее...

    • Как следить за собой, и почему это важно?

      Согласитесь, практически всегда при встрече с человеком мы в первую очередь обращаем внимание на его внешний вид, который стараемся сопоставить с его образом, целями и ценностями жизни. Не факт, что все наши первоначальные зарисовки оправдаются, но все же именно он, сформированный впервые образ...

      Подробнее...

    • Неформальный лидер – кто он, и можно ли им стать?

      Неформальный лидер – человек, как правило, не занимающий руководящей должности, но при этом имеет большой авторитет и влияние у группы людей (в организации). Распределяются такие люди по своему стилю лидерства: силовому, тактическому или мотивационному. Часто о таких людях говорят, что они лидеры от...

      Подробнее...

    • Как побороть синдром хронической усталости?

      Если вы никогда не сталкивались с синдромом хронической усталости, вам несказанно повезло. В последние два десятилетия число хронически усталых горожан существенно возросло. На что жалуются страдающие этим недугом?

      Подробнее...

    • Люди в команде – кто они?

      В каждой сфере деятельности человека, будь то работа, личный жизненный путь или другой ее вид, человека окружают люди, без которых выполнение тех или иных задач было бы невозможным. Именно они наряду с конкретным человеком и создают команду.   Так кто же они – люди, вошедшие в твою команду?

      Подробнее...