Социофобия: как от нее избавиться

Социофобия в настоящее время, в век интернет технологий, когда можно скрыться ото всех за монитором компьютера, стала распространённой проблемой. О том, как от нее избавиться, да и стоит ли, мы и поговорим в нашей статье.

Социофобия: как от нее избавиться

Люди не могут жить без контакта с другими людьми. Общение – это очень важно, без него человек может впасть в депрессию, у него могут начаться проблемы с психикой. Но нередки случаи, что человек сам старается обходить стороной общество. В окружении людей он чувствует дискомфорт, неловкость, порой – страх. Так как же перестать бояться окружающих и начать жить полноценно?

Социофобия: что это и в чем ее причины

Зачастую такой боязни служит какая-то детская травма. Человек может даже не осознавать ее – психическим травмам свойственно уходить в подсознание, заставляя человека вести себя конкретным образом. Незащищенность, обида, угроза жизни, насилие над личностью – многие факторы могли послужить причиной того, что человек так и не смог привыкнуть к людям. Во взрослом возрасте такая фобия – это уже редкость, она может появиться только после сильного стресса.

Есть и научное название у этого страха – социофобия, она же антропофобия. Если вы боитесь людей, то вас точно прозовут социофобом. Вот только в эту группу входит много фобий. Например, гинофоб – человек, который боится только женщин. Андрофоб – боящийся мужчин. Ксенофоб – боится незнакомцев. Графидофоб – боится беременных (да-да, такие тоже существуют!).

Предлагаем к прочтению: Женщина и ее страхи

Социофобия: как преодолеть страх

И вот главный вопрос – как перестать бояться? Фобия может быть выражена по-разному. Слабую форму стоит пробовать победить самостоятельно. Но если страх силен, мешает жить, то тут уже надо прибегать к помощи специалиста. Хотя и в общении со специалистом у него могут возникнуть проблемы, так как человек не сможет полноценно раскрываться перед доктором из-за своего страха. Но с целью ликвидировать страх, с этим придется бороться.

Если же вы просто стесняетесь и опасаетесь людей, то прибегните к простым способам избавления от фобии. Постарайтесь сами заводить разговор с незнакомыми вам людьми. Начните с малого – спросите у прохожего время, уточните что-то в магазине. Начните оттачивать навыки дружбы: зовите сами гулять, звоните, пишите в социальной сети. Общение в интернете – это вообще настоящее спасение для неуверенных людей! И хотя многие прячутся за монитором как раз по причине социофобии, начинать бороться со своим страхом нужно именно там, со временем перенося общение с людьми в реальность. А когда вы дома одни, начните изображать уверенного человека: плечи расправлены, громкий голос, мягкая улыбка, взгляд не опущен в пол. А потом старайтесь это перенести и в общение с людьми.

Страх общения с людьми – это фобия, от которой не только можно, но и нужно избавляться! Ведь быть признанным в обществе, общаться с окружающими – очень важно для каждого человека. Не загоняйте себя в угол одиночества. Учитесь общению, преодолевайте страх постепенно. И у вас все получится.  

Предлагаем к прочтению: Полюби себя такой, какая ты есть

  • Статьи на ЛЖВ
    • ВИЧ – есть! И лучше о нем знать все!

      Девочка 2,5 лет угасала в реанимации под капельницей от СПИДа лишь потому, что ее мать поддалась на пропаганду СПИД-диссидентов, отрицающих факт существования ВИЧ. Убеждая себя и всех в округе, что лекарства от ВИЧ – это зло, а сама болезнь является большой мистификацией, мать не позволила своему ребенку...

      Подробнее...

    • Диагноз: ВИЧ – как изменить свою жизнь

      Как правило, большинство людей, живущих с ВИЧ, это те люди, которые относятся к группам риска, т.е. стали наиболее уязвимыми к определённым социальным обстоятельствам или воздействиям окружающей их среды. Очень многие ЛЖВ являются людьми, зависимыми от наркотиков, алкоголя или других веществ. Но...

      Подробнее...

    • Антиретровирусная терапия (АРТ)

      Сегодня, благодаря современным подходам в медицине, ВИЧ уже не рассматривается как «смертельная» болезнь, она перешла в категорию хронических, с которой люди могут жить полноценной жизнью при условии приема АРТ (антиретровирусной терапии).   Что такое АРТ?   АРТ (антиретровирусная терапия) – комплекс медицинских препаратов,...

      Подробнее...

    • Диагноз ВИЧ - конец жизни или начало новой?

      Почти каждый человек, которому диагностировали ВИЧ, впадает в депрессию и переживает самые несчастные дни в его жизни. И это не удивительно. Каждый человек боится смерти - ведь именно такой результат последующих событий ассоциируется в головах многих, при данном диагнозе. «Я умру» - первая мысль, которая...

      Подробнее...

    • Беременность при ВИЧ-инфекции: выбор только за вами!

      поддержание духа вич-позитивной женщины Личная история Нина Браун Я 37-летняя афро-американская женщина, живущая с ВИЧ. (Прошу заметить, я сказала живущая, а не умирающая.) Мне поставили диагноз в 1993, когда я была на восьмом месяце беременности. Это было для меня убийственно. С 1989 я то и дело обследовалась на ВИЧ из-за...

      Подробнее...

    • Здоровый ребенок у ВИЧ-позитивной мамы

      Многих молодых ВИЧ-позитивных женщин пугает тот факт, что состояние их здоровья не позволит им родить здорового ребенка. Однако следует сразу же отметить, что сегодня, здоровый ребенок у ВИЧ-инфицированной матери – это реальность! Единственным условием для матери здесь выступает полное соблюдение всех назначений...

      Подробнее...