Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Перфекционизм (perfection – совершенство) – уверенность человека в том, что совершенство (идеальность) и есть та самая цель человека в жизни. Совершенство во всем. Ни единого изъяна.Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Перфекционисты – люди требовательны как к личному совершенству, так и совершенству окружающего мира и людей. Их высокие требования порой отталкивают людей, ведь в их жизни, так же как и в жизнях других должен присутствовать идеальный порядок.

Данное состояние часто называют синдромом отличника. Но каким бы ни был отличник молодцом, природа распорядилась так, что каждый человек в ходе жизни делает определенные ошибки, что, впрочем, является опытом, который со временем и позволяет человеку совершенствоваться. Идеальных людей не бывает в природе. Однако перфекционисты так не считают.

У перфекционистов существует ряд правил, социальных догм и других утвержденных форм действий, реагирования и результатов. Если такой человек берется за какое-то дело, то делает строго по инструкции, с целью, не допустив ни единой ошибки, достичь идеального результата. В случае если в процессе работы или в ее результате появляется даже малейший изъян, он готов переделывать ее до тех пор, пока не достигнет совершенного результата. Часто такие люди не справляются с работой в срок и систематически откладывают срок сдачи в надежде на достижение отличного результата.

Психологи объясняют подобное состояние низкой самооценкой, что побуждает человека к систематическому внешнему одобрению, постоянному сравнению себя с другими, соперничеству посредством недопущения ошибок в своих действиях. Для всех в округе они должны быть идеальны.

Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Самих перфекционистов их состояние приводит к частым нервным срывам, затруднительным взаимоотношениям (они не выносят критику, однако критикуют других и выдвигают высокие требования к своим партнерам, друзьям, членам семьи…). Чрезмерное стремление быть во всем совершенным сопряжено с хроническим ощущением внутреннего дискомфорта. Поэтому жизнь с таким человеком бывает очень сложной. Перфекциониста нужно либо полюбить и принять его таким, какой он есть, каждый раз помня о его особенностях характера, либо оставить, осознав, что не готовы подчиниться его видению жизни.

Рекомендуем к прочтению: Женская нервозность. Отношение мужчин к женской нервозности

Сами же перфекционисты могут работать над собой для достижения гармонии с собой и окружающим миром. Для этого психологи рекомендуют следующие шаги по работе над собой:

  • Учиться разделять цели по их степени важности, придерживаясь приоритетов.
  • Учиться отдыхать и расслабляться.
  • Учиться ценить себя, собственную и других людей уникальность. Перестать сравнивать себя с кем-то и ждать одобрения со стороны. Учиться радоваться, как за свои, так и чужие успехи, а неудачи принимать, как неотъемлемую часть плана природы.
  • Учиться поощрять и хвалить себя вне мнения окружающих.
  • Отыскать любимое дело, которое можно делать не ради совершенных результатов, а ради собственного удовольствия.

Все хорошо в меру

Безусловно, чрезмерное стремление к совершенству во всем, а именно перфекционизм, как болезненное состояние (когда оно систематически формирует внутреннюю неудовлетворенность и дискомфорт), чаще плохо, чем хорошо. А вот перфекционизм в меру бывает очень часто даже полезен. К примеру, в меру быть перфекционистом хорошо начальству и людям из сферы контроля и руководства. Что же касается бытовых и личных вопросов в этом плане, то все познается в сравнении.

Бывают случаи, когда мужья после развода с женой перфекционисткой (стремящейся к порядку во всем – ни единой пылинки, крупинки…), встречают противоположную по характеру женщину (о которых в народе говорят лея - ленивая, неповоротливая, еле шевелится), спустя время мечтает вернуться к той, что все держала в порядке. Поэтому нужно ли бороться с перфекционизмом – дело каждого, ведь во всем есть две стороны медали.

Предлагаем к прочтению: Иллюзия счастья или как стать счастливым человеком

  • Статьи на женском лидерстве
    • Влияет ли закон полового притяжения на выбор спутника?

      Психологи утверждают, что сексуальная привлекательность предполагает, прежде всего, способность пробудить эротические мечты в сознании представителя противоположного пола. Что почти никак не связано с типом фигуры, цветом глаз и кожи.… Эта способность определяется законом полового притяжения,...

      Подробнее...

    • Как научиться радоваться жизни?

      Научиться радоваться жизни достаточно просто. Для этого лишь необходимо сознательно подойти к этому вопросу и действительно захотеть это сделать.

      Подробнее...

    • Страх одиночества – почему он возникает и как от него избавиться?

      Почему некоторые женщины даже в условиях разладившихся отношений с мужем предпочитают ничего не менять? Привычка, дети, совместно нажитое имущество, боязнь нового… - что тому причина? Оказывается, даже часто прикрываясь всеми перечисленными выше факторами, многие женщины (в той же степени, что и...

      Подробнее...

    • Зачем человеку врать себе

      Самообман как средство выживания в природе встречается в случаях, когда животное подает ложный сигнал тревоги. Среди людей также встречаются случаи проявления самообмана. Поскольку человек существо социальное, такое неприятное явление не может не затрагивать близких врущего. Стоит быть...

      Подробнее...

    • Ваш поезд ушёл?

      Сравнивая себя со своими сверстниками в плане достижений, карьеры и семьи, мы не всегда в выигрышном положении. Во многом нам кажется, что поезд наш ушёл или вовсе промчался мимо. Так ли это? 

      Подробнее...

    • Решительные действия после развода

      Иногда так случается в жизни, что вы расстаетесь с любимым человеком. Вы проходите через фазу развода. Это достаточно болезненная процедура, если вы ценили ваш брак и любили супруга. Рассмотрим шаги, которые нужно совершить, чтобы выйти из состояния депрессии и дискомфорта.

      Подробнее...