Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Перфекционизм (perfection – совершенство) – уверенность человека в том, что совершенство (идеальность) и есть та самая цель человека в жизни. Совершенство во всем. Ни единого изъяна.Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Перфекционисты – люди требовательны как к личному совершенству, так и совершенству окружающего мира и людей. Их высокие требования порой отталкивают людей, ведь в их жизни, так же как и в жизнях других должен присутствовать идеальный порядок.

Данное состояние часто называют синдромом отличника. Но каким бы ни был отличник молодцом, природа распорядилась так, что каждый человек в ходе жизни делает определенные ошибки, что, впрочем, является опытом, который со временем и позволяет человеку совершенствоваться. Идеальных людей не бывает в природе. Однако перфекционисты так не считают.

У перфекционистов существует ряд правил, социальных догм и других утвержденных форм действий, реагирования и результатов. Если такой человек берется за какое-то дело, то делает строго по инструкции, с целью, не допустив ни единой ошибки, достичь идеального результата. В случае если в процессе работы или в ее результате появляется даже малейший изъян, он готов переделывать ее до тех пор, пока не достигнет совершенного результата. Часто такие люди не справляются с работой в срок и систематически откладывают срок сдачи в надежде на достижение отличного результата.

Психологи объясняют подобное состояние низкой самооценкой, что побуждает человека к систематическому внешнему одобрению, постоянному сравнению себя с другими, соперничеству посредством недопущения ошибок в своих действиях. Для всех в округе они должны быть идеальны.

Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Самих перфекционистов их состояние приводит к частым нервным срывам, затруднительным взаимоотношениям (они не выносят критику, однако критикуют других и выдвигают высокие требования к своим партнерам, друзьям, членам семьи…). Чрезмерное стремление быть во всем совершенным сопряжено с хроническим ощущением внутреннего дискомфорта. Поэтому жизнь с таким человеком бывает очень сложной. Перфекциониста нужно либо полюбить и принять его таким, какой он есть, каждый раз помня о его особенностях характера, либо оставить, осознав, что не готовы подчиниться его видению жизни.

Рекомендуем к прочтению: Женская нервозность. Отношение мужчин к женской нервозности

Сами же перфекционисты могут работать над собой для достижения гармонии с собой и окружающим миром. Для этого психологи рекомендуют следующие шаги по работе над собой:

  • Учиться разделять цели по их степени важности, придерживаясь приоритетов.
  • Учиться отдыхать и расслабляться.
  • Учиться ценить себя, собственную и других людей уникальность. Перестать сравнивать себя с кем-то и ждать одобрения со стороны. Учиться радоваться, как за свои, так и чужие успехи, а неудачи принимать, как неотъемлемую часть плана природы.
  • Учиться поощрять и хвалить себя вне мнения окружающих.
  • Отыскать любимое дело, которое можно делать не ради совершенных результатов, а ради собственного удовольствия.

Все хорошо в меру

Безусловно, чрезмерное стремление к совершенству во всем, а именно перфекционизм, как болезненное состояние (когда оно систематически формирует внутреннюю неудовлетворенность и дискомфорт), чаще плохо, чем хорошо. А вот перфекционизм в меру бывает очень часто даже полезен. К примеру, в меру быть перфекционистом хорошо начальству и людям из сферы контроля и руководства. Что же касается бытовых и личных вопросов в этом плане, то все познается в сравнении.

Бывают случаи, когда мужья после развода с женой перфекционисткой (стремящейся к порядку во всем – ни единой пылинки, крупинки…), встречают противоположную по характеру женщину (о которых в народе говорят лея - ленивая, неповоротливая, еле шевелится), спустя время мечтает вернуться к той, что все держала в порядке. Поэтому нужно ли бороться с перфекционизмом – дело каждого, ведь во всем есть две стороны медали.

Предлагаем к прочтению: Иллюзия счастья или как стать счастливым человеком

  • Статьи на женском лидерстве
    • 6 ошибок публичного выступления

      Публичные выступления влияют на все стороны общения. Это: и способность воспринимать идеи, и информировать, убеждать целевую аудиторию и, конечно же, достигать собственные цели. Есть люди, которые, как бы не готовились к выступлению, им очень сложно предстать перед людьми и открыться перед...

      Подробнее...

    • Уверенная в себе женщина – какая она?

      Не будет каждое движение, действие и взгляд мужчины сопоставлять с собой. Она независима от эмоционального и физического состояния мужчины. Не станет требовать от мужчины, чтобы тот уделял ей больше внимания, а сделает все для того, чтобы он внимал ей без ее напоминаний. А также она понимает, что...

      Подробнее...

    • Лидерство в семье: кому оно нужно?

      Испокон веков, так или иначе, в той или иной форме, человечество бесконечно сражается. Можно, не мудрствуя лукаво, сказать, что сражения у людей в крови. За что же ведутся все эти нескончаемые битвы? Если во времена мамонтов все было просто, и люди боролись за выживание, то теперь-то зачем вести...

      Подробнее...

    • Умеете ли вы правильно ссориться?

      Могут ли люди жить под одной крышей и не сорится? - Могут, но только в двух случаях:  1- когда люди много лет живут вместе и научились сглаживать любые всплески эмоций; 2 - когда друг к другу люди ничего не чувствуют и каждому из них совершенно все равно, что и как они делают, и что творится в их...

      Подробнее...

    • Мужчина и женщина – гармония единства

      Один из самых высоких уровней развития на Земле человек получает в процессе гармонизации женского и мужского начал в самом себе, что и позволяет ему строить взаимоотношения с противоположным полом. Ведь именно отношения между мужчиной и женщиной и становятся фундаментом зарождения новой жизни – их...

      Подробнее...

    • Люди в команде – кто они?

      В каждой сфере деятельности человека, будь то работа, личный жизненный путь или другой ее вид, человека окружают люди, без которых выполнение тех или иных задач было бы невозможным. Именно они наряду с конкретным человеком и создают команду.   Так кто же они – люди, вошедшие в твою команду?

      Подробнее...