Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Перфекционизм (perfection – совершенство) – уверенность человека в том, что совершенство (идеальность) и есть та самая цель человека в жизни. Совершенство во всем. Ни единого изъяна.Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Перфекционисты – люди требовательны как к личному совершенству, так и совершенству окружающего мира и людей. Их высокие требования порой отталкивают людей, ведь в их жизни, так же как и в жизнях других должен присутствовать идеальный порядок.

Данное состояние часто называют синдромом отличника. Но каким бы ни был отличник молодцом, природа распорядилась так, что каждый человек в ходе жизни делает определенные ошибки, что, впрочем, является опытом, который со временем и позволяет человеку совершенствоваться. Идеальных людей не бывает в природе. Однако перфекционисты так не считают.

У перфекционистов существует ряд правил, социальных догм и других утвержденных форм действий, реагирования и результатов. Если такой человек берется за какое-то дело, то делает строго по инструкции, с целью, не допустив ни единой ошибки, достичь идеального результата. В случае если в процессе работы или в ее результате появляется даже малейший изъян, он готов переделывать ее до тех пор, пока не достигнет совершенного результата. Часто такие люди не справляются с работой в срок и систематически откладывают срок сдачи в надежде на достижение отличного результата.

Психологи объясняют подобное состояние низкой самооценкой, что побуждает человека к систематическому внешнему одобрению, постоянному сравнению себя с другими, соперничеству посредством недопущения ошибок в своих действиях. Для всех в округе они должны быть идеальны.

Перфекционизм: стоит ли с ним бороться

Самих перфекционистов их состояние приводит к частым нервным срывам, затруднительным взаимоотношениям (они не выносят критику, однако критикуют других и выдвигают высокие требования к своим партнерам, друзьям, членам семьи…). Чрезмерное стремление быть во всем совершенным сопряжено с хроническим ощущением внутреннего дискомфорта. Поэтому жизнь с таким человеком бывает очень сложной. Перфекциониста нужно либо полюбить и принять его таким, какой он есть, каждый раз помня о его особенностях характера, либо оставить, осознав, что не готовы подчиниться его видению жизни.

Рекомендуем к прочтению: Женская нервозность. Отношение мужчин к женской нервозности

Сами же перфекционисты могут работать над собой для достижения гармонии с собой и окружающим миром. Для этого психологи рекомендуют следующие шаги по работе над собой:

  • Учиться разделять цели по их степени важности, придерживаясь приоритетов.
  • Учиться отдыхать и расслабляться.
  • Учиться ценить себя, собственную и других людей уникальность. Перестать сравнивать себя с кем-то и ждать одобрения со стороны. Учиться радоваться, как за свои, так и чужие успехи, а неудачи принимать, как неотъемлемую часть плана природы.
  • Учиться поощрять и хвалить себя вне мнения окружающих.
  • Отыскать любимое дело, которое можно делать не ради совершенных результатов, а ради собственного удовольствия.

Все хорошо в меру

Безусловно, чрезмерное стремление к совершенству во всем, а именно перфекционизм, как болезненное состояние (когда оно систематически формирует внутреннюю неудовлетворенность и дискомфорт), чаще плохо, чем хорошо. А вот перфекционизм в меру бывает очень часто даже полезен. К примеру, в меру быть перфекционистом хорошо начальству и людям из сферы контроля и руководства. Что же касается бытовых и личных вопросов в этом плане, то все познается в сравнении.

Бывают случаи, когда мужья после развода с женой перфекционисткой (стремящейся к порядку во всем – ни единой пылинки, крупинки…), встречают противоположную по характеру женщину (о которых в народе говорят лея - ленивая, неповоротливая, еле шевелится), спустя время мечтает вернуться к той, что все держала в порядке. Поэтому нужно ли бороться с перфекционизмом – дело каждого, ведь во всем есть две стороны медали.

Предлагаем к прочтению: Иллюзия счастья или как стать счастливым человеком

  • Новости на ЛЖВ
    • В Украине создана Сеть организаций, работающих с ВИЧ-позитивными подростками

      ОО "Солнечный круг" в лице Лидера подростковой группы приняли участие в первой учредительной Национальной встрече по созданию Сети организаций, работающих с ВИЧ-позитивными и уязвимыми к ВИЧ подростками в Украине, которая состоялась 9-11 сентября в Киеве. Среди участников встречи были...

      Подробнее...

    • Украина получит доступ к самому современному препарату от туберкулеза

      Украина получит доступ к современному препарату для лечения тяжелых форм туберкулеза, которые до сих пор считались неизлечимыми. Переговоры между компаниями Янсен и Фармстандарт по доступу бедаквилина в Украине завершились успехом. Уже в январе компания Янсен подаст документы на регистрацию...

      Подробнее...

    • Предоставление гуманитарной помощи по проекту Глобального фонда для малоимущих

      Наша общественная организация "Солнечный круг" систематически предоставляет гуманитарную помощь по проекту Глобального фонда для малоимущих.

      Подробнее...

    • В ближайшее время для лечения ВИЧ в Украине может быть задействован новый препарат «Долутегравир»

      Уже в ближайшее время для лечения ВИЧ в Украине может быть задействован новый, более дешевый, и не менее эффективный вид препарата под названием «Долутегравир». Благодаря адвокационной деятельности активистов пациентского сообщества, в том числе и Сети ЛЖВ, патентный пул лекарственных средств и ВииВ Хелскер (ViiV Healthcare)...

      Подробнее...

    • Уход и поддержка ЛЖВ – одно из ключевых направлений в работе ОО «Солнечный круг»

      Вот уже на протяжении долгих лет ОО «Солнечный круг» оказывает услуги по уходу и поддержке ЛЖВ (людей, живущих с ВИЧ). И независимо от того, что названия реализуемых общественной организацией проектов из года в год могут меняться, работа, направленная на оказание всесторонней помощи людям, живущим с ВИЧ (детям и...

      Подробнее...